Quarta-feira de cinzas é o dia mundial da ressaca do carnaval! E, se você aproveitou esses dias para se jogar na folia, exagerou um pouco nas bebidas com álcool, se descuidou da alimentação saudável, e passou dias exposta ao sol, essa é a hora para apelar para um resgate total de tudo o que seu organismo perdeu, não é mesmo?! Por isso esse é o post mais necessário dessa quarta-feira. Preparamos uma super matéria com dicas e receitas para um detox pós-carnaval reforçado! Então vem com a gente nessa missão de reconquistar a pele hidratada que perdemos nas festas.
Repor a hidratação perdida nesses dias de folia é um passo essencial! Os líquidos ajudam seu organismo a eliminar substâncias tóxicas. Ingira muita água, sucos, água de coco, e chás. E para te ajudar nessa reposição dos líquidos, segue uma super receita de um suchá cura ressaca:
Ingredientes
2 xícaras de chá de água
2 colheres de sopa de erva dente de leão
2 colheres de sopa de flores de hibisco
2 limões sicilianos
10 folhas de hortelã
1 colher de chá de mel
Cubos de gelo
Modo de preparo
Coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e junte as ervas. Tampe o recipiente. Deixe em infusão por cinco minutos e coe, deixe esfriar. Bata com os outros ingredientes e coe novamente, tome bem gelado.
“Tire um momento para aplicar demaquilante com calma e remover todos os resquícios de maquiagem e glitter que ainda podem estar sobre a pele. O melhor é aquele no qual você não precisa fazer força para retirar a maquiagem”, afirma o dermatologista Dr. Jardis Volpe. Após esse processo é a hora do sabonete de limpeza facial, que inclusive podem conter agentes descongestionantes e detox, já no caso de uma pele mais oleosa, ele pode conter ativos como Acneol SR, que traz agentes anti-inflamatórios e seborreguladores.
Outro passo importantíssimo deste super detox é remover essa camada de impurezas que se depositaram na pele do rosto por conta das sujeiras e impurezas. “Esfoliar em excesso cria pequenas fissuras na barreira da pele que levam a uma perda maior de hidratação e geram inflamação”, diz o Dr. Jardis. Invista em produtos à base da seda de arroz ou ácido glicólico, que não são tão abrasivos na remoção das células mortas como os produtos granulosos.
Realizar um detox na alimentação nos dias seguintes de excesso também é essencial para repor tudo o que foi perdido no carnaval. Consuma vegetais como couve, repolho, brócolis, couve flor, espinafre e rúcula, 2 x ao dia no almoço e jantar de preferência. As sopas podem ser alimentos riquíssimos para esse processo, e temos uma ótima receita para você:
Sopa verde detox
Ingredientes
1 xícara de folhas de espinafre
1/2 unidade de aboborinha em cubos
1 folha de couve em tiras
4 talos de brócolis
1 chuchu em cubinhos
1/2 unidade pequena de cebola ralada
Folhas de hortelã
1 colher de sopa de azeite
Sal rosado da himalaia a gosto.
Modo de preparo
Cozinhe o chuchu com a cebola. Acrescente a abobrinha, o brócolis e posteriormente a couve e o espinafre. Bata no liquidificador com azeite, sal e o hortelã. Sirva.
Os olhos sempre acabam meio que esquecidos quando falamos de dicas de beleza, não é mesmo? Mas não no nosso super post de detox pós-carnaval. E se a festa foi longa e no dia seguinte os olhos ficaram inchados, vale ainda mais dar atenção à essa área. “Para diminuir o inchaço, invista em compressas com camomila e arnica. Além de evitar bebidas alcoólicas, cigarro e dormir bem, utilize constantemente o protetor solar”, afirma a Dra. Valéria Marcondes.
É extremamente importante não negligenciarmos a hidratação facial, e um composto que pode ajudar bastante na tarefa de reverter os danos desses dias de excesso e promover um poderoso detox é o ácido hialurônico. “Esse ativo tem uma molécula grande e não penetra bem na pele, mas já há formas menores de hialuronatos de sódio (ácido hialurônico) que conseguem penetrar na pele e chegam até a derme, o que as torna muito importantes para uso em cosméticos anti-idade e hidratantes”, afirma o farmacêutico Lucas Portilho, consultor e pesquisador em Cosmetologia e diretor científico da Consulfarma.
Durante o carnaval é bem comum que abandonemos muitos dos cuidados e dos produtos que utilizamos no nosso cotidiano, por conta do pouco tempo, da ressaca, e de muitos outros fatores. Por isso, voltar à rotina correta, com os produtos indicados por dermatologistas é muito importante.
“Não consuma alimentos industrializados e processados ou refrigerantes, pois sobrecarregam o fígado. Dê um descanso para seu organismo, isso ajuda a melhorar os sintomas da ressaca mais rapidamente. Incluir limão em suas receitas é boa opção nesse momento, ele neutraliza o ph do sangue e ajuda na eliminação de toxinas”, indica a nutricionista Patrícia Davidson. Uma ótima forma de balancear essa alimentação é investir em sopas detox, como a receita que selecionamos á seguir:
Salada antioxidante
Ingredientes:
4 folhas de alface americana rasgadas
8 ramos de rúcula rasgados
1 abacate pequeno cortado em cubos
1 cebola pequena cortada em rodelas
1 maçã verde picada
1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
1 dente de alho esmagado.
Modo de preparo
Em uma tigela funda coloque as folhas de alface e a rúcula. Sobre elas, espalhe os cubos de abacate, junte a maçã verde e a cebola. À parte misture o alho e o azeite. Coloque sobre a salada e salpique o orégano.
Com todas essas dicas não tem desculpas para não recuperar os danos causados pelo carnaval, não é mesmo?!
Fotos: Reprodução.