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Saiba como identificar os sintomas da ansiedade

Ansiedade é uma emoção e sentimento comum do ser humano, porém, quando os sintomas se intensificam podem se tornar um transtorno de saúde mental. A Associação Americana de Depressão e Ansiedade separou exemplos de como é possível identificar os sintomas comuns da ansiedade ao longo da rotina.

Porém, é necessário ressaltar que para diagnosticas o transtorno psíquico, é preciso buscar um profissional de saúde para fazer o acompanhamento correto. Portanto, confere as orientações logo abaixo e não esqueça, consulte um especialista.

1.Preocupações

Sem ansiedade: sentir-se preocupado para pagar as contas do mês, com o término de um relacionamento amoroso ou com o risco de ser demitido.

Com ansiedade: pensar frequentemente na probabilidade de ficar sem dinheiro, ser demitido ou acontecer o fim de um relacionamento, por exemplo.

2.Medos

Sem ansiedade: sentir medo de verdade ao estar em algum lugar, de algum objeto ou situação que podem machucar ou matar.

Com ansiedade: medo irracional de algo que, na verdade, não oferece grande perigo.

3.Traumas

Sem ansiedade: ficar triste ou não conseguir dormir após acontecer algo ruim.

Com ansiedade: pesadelos constantes e incapacidade de controlar os pensamentos ruins para aliviar essa sensação desagradável.

4.Festas e reuniões

Sem ansiedade: sentir-se estranho ou desconfortável com eventos sociais, por exemplo, festas ou reuniões.

Com ansiedade: evitar essa situações por sentir medo de ser julgado, humilhado ou constrangido pelos outros.

5.Provas ou apresentações no trabalho

Sem ansiedade: ficar nervoso ou suar muito durante uma prova ou uma apresentação no trabalho.

Com ansiedade: sentir dificuldade para respirar ou falar, com o coração acelerado chegando até a não concluir a tarefa.

E então, deu para saber quais são as diferenças entre uma preocupação natural da ansiedade? Comenta logo abaixo!

Fotos: Reprodução

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