20/12/2016

Evite 4 hábitos alimentares que pioram a ansiedade e depressão

Todo mundo sabe que a alimentação é um dos pilares para o bom funcionamento do corpo e que, quando feita de maneira balanceada e equilibrada, ela pode […]
14/10/2016

Saiba qual é a respiração ideal para acalmar

É cientificamente comprovado que a maneira como respiramos pode ajudar a nos acalmar e reduzir o nervosismo
08/07/2016

Insegurança em crianças: Saiba como detectar e agir

Nós estamos acostumados a falar da insegurança que predomina entre os adultos, mas o que será que acontece com as crianças?
14/06/2016

Cinco dicas eficazes para acalmar sua mente ansiosa

Aprenda a se acalmar quando não há necessidade de uma resposta ansiosa