Malhar pesado requer muita dedicação, disciplina e –claro – cuidados rígidos com a alimentação. Para enfrentar longos minutos de esteira ou bicicleta e aquele esforço todo […]
Carnaval acabou, você curtiu todos os dias, bebeu todas e hoje – quarta-feira de cinzas – está com aquela ressaca? Então, fique atento as nossas dicas […]
Você sabia que o efeito energético dos cereais é bem maior quando o alimento é ingerido pela manhã? Os cereais aceleram o ganho de músculos justamente […]