12 de novembro de 2018

Exercício e alimentação – Os alimentos ideais para maximizar o treino!

A prática de atividades físicas exige uma atenção ainda maior com a alimentação, uma vez que uma dieta saudável é fundamental para a saúde da musculatura. […]
20 de setembro de 2018

5 dicas para desenvolver hábitos saudáveis!

Manter hábitos saudáveis é algo difícil, pois depois que a empolgação inicial vai embora, é fácil voltar a praticar os velhos hábitos de sempre. Por exemplo, […]
7 de maio de 2018

Conheça cinco hábitos saudáveis e prolongue sua vida por até 10 anos!

A partir de questionários, exames médicos e análise de práticas rotineiras, os pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, tiveram respostas de 123 mil voluntários em […]
23 de fevereiro de 2015

Caminhada na hora do almoço ajuda a melhorar estresse

Estudo comprova que 30 minutos de caminhada na hora do almoço já é suficiente para relaxar, aliviar a tensão e te deixar mais entusiasmado

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