19/06/2023

Confira 8 dicas para tornar a corrida um hábito

Enquanto todos a sua volta demonstram amar correr, você só pensa em como gostaria de parar após cinco minutos na esteira. Bom, uma dessas pessoas, um […]
08/11/2017

Bumbum e Pernas – Conheça seis técnicas poderosas para defini-los!

Dia de treinar braço…Ihhhh! A preguiça já começa a surgir, imprevistos acabam se tornando prioridades. Mas quando o treino é de perna. O pré treino já […]