Para quem não sabe, setembro é considerado o mês da saúde mental. Ao longo do período, é realizada a campanha Setembro Amarelo, que visa trazer à população informações importantes sobre como lidar com a depressão, prevenir o suicídio e, claro, cuidar da saúde mental das pessoas. E também destaca o valor de importantes profissionais como o psicólogo e o psiquiatra. Mas você sabia que dá pra fazer terapia online?
A terapia online não é nova, mas com a pandemia da Covid-19 e a ampliação de serviços feitos através da internet, ela se popularizou e, principalmente, se tornou mais acessível. Hoje em dia, existem diversos sites e até mesmo aplicativos que, além de oferecer o serviço de acompanhamento profissional, também possuem textos, atividades e outras informações relevantes para tratar da saúde mental. Veja a seguir três deles:
Vittude, referência em terapia online
Uma das plataformas de terapia online mais conhecidas no Brasil é o Vittude. Ele funciona como uma espécie de “Tinder do terapeuta”. Isso porque é possível dar “match” com o profissional a partir de filtros como linha de abordagem, tipo de especialista e até mesmo valor da consulta. Ele oferece um ambiente virtual protegido, que só pode ser acessado pelo paciente e pelo terapeuta, além de funcionar tanto através do site quanto de um aplicativo para Android ou iOS. Seguindo o padrão, as sessões no Vittude têm duração de 50 minutos, e o valor mínimo de cada consulta é R$ 50.
Querida Ansiedade oferece diversos recursos além da terapia
O Querida Ansiedade se propõe a ser uma plataforma completa de cuidados com a saúde mental. Além das terapias online, é possível encontrar textos e vários outros conteúdos que ajudam a lidar com crises de ansiedade, depressão e momentos difíceis. Temas como educação emocional, autocuidado e diversos outros possuem diversos materiais complementarem disponíveis gratuitamente. O aplicativo e os materiais são gratuitos, porém as sessões com terapeutas são pagas, e tanto o valor quanto o tempo de duração variam de acordo com o profissional selecionado. Disponível para sistemas Android e iOS.
Psicologia Viva, uma plataforma de consultórios online
Por fim, o Psicologia Viva é uma ferramenta que funciona como consultório online, podendo ser acessada tanto pelo site quando por aplicativo nos sistemas Android e iOS. Na plataforma, é possível encontrar profissionais de acordo com a especialidade e agendar sessões em horários flexíveis. Um ponto especial é que as consultas acontecem em um ambiente virtual criptografado, o que garante a confidenciabilidade e o sigilo do que for dito. No Psicologia Viva existe a possibilidade de ter as consultas cobertas por planos de saúde, com todo o processo de autorização sendo realizado pelo site ou no aplicativo para Android e iOS. Por fim, as sessões têm duração de 50 minutos, e a plataforma oferece opções de consultas a partir de R$ 60 cada, com opção de atendimento em Libras.
Aproveite o Setembro amarelo e dê aquela atenção especial à sua saúde mental. E com o recurso da terapia online, fica um pouco mais simples dar essa atenção à si mesmo!
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