Já parou para pensar como o mundo anda cada vez mais estressante? Questões emocionais, trânsitos, redes sociais, responder e-mails. Uffa! Com tudo isso acontecendo, está ainda mais difícil ter uma vida mais leve. Por isso, a equipe do Hype separou cinco atitudes para você aderir e manter o estresse longe. Desliza mais um pouco e confere!
1.Não surte com a sua caixa de entrada
Não se trata de deixar um e-mail de trabalho importante esquecido por mais de uma semana ou passar dias sem falar com os amigos e até perder uma oportunidade de matar a saudade. A questão é que não é necessário estar online 24hrs no WhatsApp, checar o e-mail e as redes sociais. Acredite, daqui a 30 minutos eles ainda estarão lá. Desapegue!
2.Não entre na pressão de economizar cada centavo
Ter uma reserva é fundamental para estar preparado para alguma emergência, principalmente se o seu emprego não é tão estável. Porém, não se pressione e estresse em relação as suas condições financeiras. Quando os imprevistos surgirem, é sempre bom estar prevenido, mas, se você está querendo uma viagem de fim de ano ou comprar um celular melhor, permita-se! Aproveite um pouco mais do que te deixa feliz, afinal, é para isso que você trabalha.
3.Nada de obsessões com a alimentação
A ortorexia é um problema causado pela grande preocupação em ter uma alimentação 100% saudável, por exemplo, sem glúten, lactose e carboidratos. Atualmente, com o grande número de influenciadores digitais voltados para a alimentação saudável, em que alguns alimentos passam a ser vilões, o prazer em comer acaba sendo deixado de lado. Portanto, para evitar transtornos alimentares que veio à tona com a nova geração saúde, relaxe e coma sem culpa, combinado? A palavra é: equilíbrio.
4.Você não precisa malhar todos os dias
A prática de exercícios físicos com frequência é fundamental para a manter o seu bem-estar e a saúde em dia, porém, se esse hábito se torna uma obrigação, algo está errado, você não acha? Portanto, busque por atividades físicas que fazem você se sentir bem, aquela dança que proporciona prazer ou aquela corrida matinal cheia de energias positivas para começar o dia bem, que tal? Ahhh! Sabe aquele dia em que você só quer ficar em casa? Não se culpe, amanhã você poderá ir com ainda mais energia.
5.Não se compare a outras pessoas das redes sociais
A prática de exercícios físicos com frequência é fundamental para a manter o seu bem-estar e a saúde em dia, porém, se esse hábito se torna uma obrigação, algo está errado, você não acha? Portanto, busque por atividades físicas que fazem você se sentir bem, aquela dança que proporciona prazer ou aquela corrida matinal cheia de energias positivas para começar o dia bem, que tal? Ahhh! Sabe aquele dia em que você só quer ficar em casa? Não se culpe, amanhã você poderá ir com ainda mais energia.
A dica é parar de se cobrar tanto e aproveite mais o que lhe proporciona prazer, certo? E não deixa de compartilhar com o Pátio Hype, quais são as atividades que você mais gosta de fazer?
Fotos: Reprodução
