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6 reações do corpo quando ele está precisando de vitaminas!

Cabelos sem brilhos, unhas fracas, hematomas frequentes pelo corpo, entre outras, são algumas das reações do seu corpo quando está sem vitaminas suficientes. Essas são as formas que o organismo tenta chamar a sua atenção quando algo não está certo.

Por essa razão, a equipe do Pátio Hype separou seis comportamentos do seu corpo e por quê ele reage dessa maneira. Saiba tudo logo abaixo!

1.Aftas

As aftas podem aparecer por problemas estomacais, como a gastrite, assim como, por causa de estresse ou ansiedade. Porém, elas também podem surgir pela ausência de vitamina B12, que você pode ingerir a partir de alimentos, como ovos, leite de soja e carne vermelha.

2.Cabelos finos e quebradiços

A vitamina também faz total diferença na força dos fios do seu cabelo, você sabia? A anemia e o ferro são algumas das causas e é indispensável consultar um especialista para saber qual o tratamento indicado para você. Acrescente na sua alimentação aspargos, espinafres, cereais, arroz e dessa forma você estará nutrindo o seu organismo com alimentos ricos em vitamina B.

3.Couro cabeludo escamoso

Ou mais conhecidas como caspa ou casquinhas na pele da cabeça. A escassez de ácido graxos, como o ômega 3, causa o ressecamento do couro cabeludo, pois essa substância funciona como um lubricante e assim evita a caspa.

4.Fadiga

A fadiga pode ser resultado de pouca quantidade de potássio ou de vitamina D no seu corpo. Ao sentir fadiga, analise também os sintomas que a acompanha. Por exemplo, cansaço, falta de apetite, náusea e fraqueza, pois significa baixos níveis de magnésio.

5.Hematomas

Você acha que tem facilidade de ficar com roxas pelo corpo, mas nunca lembra como elas apareceram? Fique atento, você pode estar com falta de vitamina C no organismo. Quando os hematomas surgem mais evidentes, é sinal de que os vasos sanguíneos estão fracos. O colágeno os fortalecem e ele está presente na vitamina C.

6.Imperfeições nas unhas

Sabe as manchas brancas nas unhas? Elas indicam que você está com problemas de absorção de vitaminas. Unhas quebradiças e listras verticais, por exemplo, são grandes indicadores.

É preciso estar atento aos sinais relatados acima, mas, antes de qualquer decisão, consulte um médico para que ele possa esclarecer todas as suas dúvidas, combinado?

Fotos: Reprodução

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