A melhora na qualidade do sono e a queima de calorias são alguns dos já conhecidos benefícios do sexo para a saúde. Afinal, mais do que realizar fantasias e desejos, a prática sexual está diretamente ligada ao aumento da qualidade de vida. Segundo a sexóloga do site alemão C-date, Carla Cecarello, uma vida sexual satisfatória pode levantar a autoestima e trazer benefícios para o corpo e a mente.
Ok, todo mundo já está careca de ouvir ou ler que sexo é bom e ainda faz bem à saúde, no entanto, existem alguns mitos acerca dos benefícios do sexo que ainda precisam ser quebrados. Resolver uma briga com sexo, por exemplo, é uma delas. “Uma briga nem sempre significa que, por medo de perder o parceiro, o sexo pode resolver”, explica Carla. Para saber realmente quais são os principais benefícios da prática sexual para a saúde, o No Pátio listou algumas considerações da sexóloga. Veja:
– Queima de calorias
O sexo é uma grande atividade física, porém não há nada que mostre quantas calorias são dispensadas durante a prática. “O que sabemos é que a mesma quantidade de oxigênio que se precisa no cérebro no momento do orgasmo é a mesma quantidade usada no cérebro para subir dois lances de escada ou caminhar 1,5km durante 30 minutos”, explica Carla.
– Melhora do humor
Entre os principais benefícios da prática sexual para a saúde está a melhora do humor. Isso porque durante a prática sexual, a liberação de dopamina no cérebro aciona a zona de prazer e traz a sensação de bem estar para o corpo humano. “Podemos enxergar claramente essa relação entre o sexo e a melhora do humor”, enfatiza a sexóloga.
– Benefícios para o corpo
A sexóloga explica que fazer sexo ativa a circulação sanguínea, o que contribui para que o corpo não tenha dores devido à atividade física exercida e se sinta relaxado após o sexo.
– Melhora na qualidade do sono
Após o corpo atingir o orgasmo, um hormônio chamado prolactina é liberado. Ele é responsável por trazer a sensação de relaxamento e sonolência, o que pode contribuir para a melhora na qualidade do sono.
– Alívio do estresse
O estresse está relacionado a diversas doenças cardíacas e problemas de saúde. A liberação de endorfina durante o sexo ajuda a aliviar as tensões e traz sensação de bem estar ao lado do parceiro.
– Sexo reduz a depressão
De acordo com a sexóloga Carla Cecarello, a atividade sexual reduz os casos de humor depressivo, pois a sensação de bem estar e a melhora da autoestima ajudam nos casos de depressão.
– Melhora da libido
Fazer sexo também pode aumentar o apetite sexual e trazer uma vida sexual mais ativa para homens e mulheres.
Depois dessa lista de benefícios da prática sexual para a saúde o que você está esperando para convidar o gato para um programinha mais ousado?
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