Durante os seis primeiros meses de vida do bebê, ele só precisará se alimentar do leite materno. Pois é o suficiente para mantê-lo nutrido e com o sistema imunológico fortalecido. Outros benefícios da amamentação, é a proximidade da mamãe com o pequeno, fortalecendo ainda mais o laço entre mãe e filho.
Porém, o ato de amamentar pode vir a sofrer alguns problemas que dificultam a produção de leite materno. O que fazer quando, por exemplo, surgem rachaduras no seio da mamãe? Dicas para solucionar esse problema e outros impasses, você pode conferir logo abaixo. Dá só uma olhada!
1.Estresse
Situações de estresse ou que mexam com o seu emocional interferem diretamente na produção de leite materno. Portanto, evite e trabalhe o psicológico para não se entregar a momentos como esses, Ok?
2.Coma bem
Uma alimentação balanceada é fundamental para estar de bem com a sua saúde, assim como para a produção do leite materno também. Por exemplo, opte por alimentos ricos em minerais, principalmente em cálcio e fósforo, cereais integrais, leite e seus derivados.
3.Beba água
Você sabia que a água é o principal “ingrediente” do leite materno? Isso mesmo, a recomendação é que as mamães tomem no mínimo quatro litros de água por dia. Portanto, mantenha-se sempre muito bem hidratada.
4.Ensine o bebê a mamar
O ideal é que o bebê abocanhe toda a aréolado seio e não somente o bico, pois a sucção realizada de maneira correta, estimula a produção de hormônios. Por exemplo, a prolactina e a ocitocina, atuantes na produção do leite materno.
5.Uma mama de cada vez
Para impulsionar igualmente a formação do leite, coloque o bebê para secar todo o leite de um seio e só em seguida, ofereça o outro seio para que ele realize a sucção.
6.Amamente sempre que ele tiver fome
Quanto mais, melhor! Sim, quanto mais o seu bebê mama, mais o leite será produzido pelo seu corpo. Portanto, aproveite a fome do pequeno.
7.Cuide de seus seios
Quando o bebê mama corretamente, o seu seio não sofre com rachaduras, sendo algo positivo para ambos. Outras alternativas para manter os seios saudáveis é a massagem nos mamilos durante o banho. Use óleos naturais, como o de gergelim.
8.Mantenha a calma
Por fim, tenha esse momento como algo especial entre você e o seu bebê, aproveite e relaxe, leve em consideração a cumplicidade existente naquele momento entre vocês dois.
Qual das dicas acima você não conhecia? Compartilhe com a equipe do Pátio, o que você acha dessas dicas, é só comentar logo abaixo, hein?!
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