Pera, uva, maçã, salada mista, diz o que você quer, sem eu dar nenhuma pista! Quem leu e cantou no ritmo da música da rainha dos baixinhos, Xuxa? hahah!
Não é segredo algum que, quando trata-se de alimentação saudável, as frutas não ficam de fora das refeições, certo? Entretanto, você sabia que elas também podem ajudar a eliminar a celulite? Isso mesmo, pois são ricas em nutrientes que auxiliam no combate a essas marcas no corpo.
Para saber quais frutas fazem parte desse menu, dá só uma olhada na lista que o Pátio Hyle fez logo abaixo!
1.Toranja
Isso mesmo, é toranja mesmo, pois ela nasceu a partir do cruzamento do pomelo com a laranja. Talvez você já tenha escutado falar dela como grapefruit, um critrino híbrido. A fruta é um forte purificador, pois é fonte de vitamina C.
2.Pera
Rica em vitaminas A, B2 e C, flato, cálcio, cobre, fósforo e magnésio, a fruta estimula a circulação linfática, o que dá aquela mãozinha no combate a celulite. Assim como a toranja, ela contém vitamina C e alto teor de cobre, que são ótimos antioxidantes.
3.Morango
Você sabia que os morangos são cheios de água e vitamina? Isso mesmo e por oferecer esses benefícios, são antioxidantes e combatem os radicais livres que deterioram os tecidos. Além disso, a fruta também combate o envelhecimento, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e melhora a capacidade mental.
4.Melão
O melão é formado por 94% de água, é rico em nutrientes como o cálcio, a vitamina C, a vitamina A e as vitaminas do Complexo B, oferecendo bastante energia. A fruta também é um ótimo diurético e satisfaz perfeitamente o estômago.
5.Maçã
A maçã limpa e favorece o sistema digestivo, por ser considerada uma fibra hidrossolúvel, o que ajuda na melhor eliminação das gordurinhas. Dentre os seus benefícios estão o combate a diabetes e a prevenção de doenças.
6.Kiwi
Por ter cerca de 60 calorias por fruta e ser rico em vitamina C, o kiwi é o companheiro ideal para eliminar a celulite. Ahh! Vale ressaltar que o kiwi é a fruta que mais possui magnésio por grama e tem mais potássio do que a própria banana.
7.Abacaxi
Dentre as vantagens de consumir o abacaxi estão a redução de retenção de líquidos, desintoxicação do organismo, efeitos anti-inflamatórios, prevenção de doenças cardíacas e câncer, pois é fonte de vitamina C e muito mais!
8.Mamão
O mamão melhora o aspecto da pele e age como um laxante no organismo, possui antioxidantes como os carotenoides, vitaminas do complexo B, vitamina C, ácido fólico, flavonoides e ácido pantotênico, assim como os minerais potássio, cobre e magnésio, além de fibras.
Quem aqui não vive sem frutas nas refeições? Compartilhe com o Pátio Hype, qual a sua preferida: maçã, melão ou é morango?
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