Você já ouviu falar em Jin Shin Jyutsu? Se não, saiba que se trata de uma técnica da medicina oriental que propõe equilibrar todo o organismo a partir da maneira como tocamos as nossas próprias mãos, ou melhor, os nossos dedos.
Essa técnica de harmonização do corpo, da mente e do espírito através de toques com as mãos, literalmente se traduz como “a Arte do Criador para o Homem”, mas também possui outros significados, como: a “Arte de Conhecer a Mim Mesmo”, a “Arte de Ser Feliz”, ou ainda a “Arte do Criador para o Homem de Conhecimento e Compaixão”. É realmente a arte da felicidade, a arte da longevidade e a arte da benevolência. Vamos aprender?
Quando praticada da forma correta, essa arte pode trabalhar todas as dimensões da vida humana. Através do Jin Shin Jyutsu, nossa consciência é despertada para o simples fato de que tudo o que é necessário para que haja a harmonia e equilíbrio físico, emocional, digestivo e espiritual está dentro de nós. Através dessa consciência, o sentimento de paz completa e serenidade ficam evidentes, e nenhuma pessoa ou situação consegue tirar isso de nós.
Como funciona?
Em nossas mãos existem pontos específicos que se comunicam com áreas de todo o nosso corpo. Se forem tocados da maneira certa podemos sentir melhoras significativas em todos os órgãos. A técnica também é aplicada a outros pontos do corpo, não apenas nas mãos.
Podemos receber sessões de Jin shin jyutsu de um profissional autorizado ou aprender algumas sequencias simples que podem ser autoaplicadas, como essas que o No Pátio vai ensinar agora.
Passos:
– Com uma das mãos segure o dedo da outra levemente como se estivesse segurando um passarinho, ou seja, sem apertar;
– Você começará a sentir seus dedos pulsarem;
– Conte aproximadamente três minutos e passe para o outro dedo, ou para um problema específico que está relacionado com apenas um dedo. Aguarde um minuto e repita o processo com o mesmo dedo;
Exemplo: Se sua cabeça estiver começando a doer, segure o polegar direito (pois a dor é agora, não no passado). Espere três minutos, solte e depois de um minuto segure o mesmo dedo novamente.
Cada dedo é uma chave simples para destravar e harmonizar as atitudes. Confira:
→ Dedo polegar:
– Melhora a digestão de alimentos, ideias, pensamentos e emoções;
– Ajuda a dormir melhor e nos torna receptivos ao toque e carinho;
– Preocupações e ‘ruminações mentais’ desaparecem;
– Ajuda estômago, baço e pâncreas;
– Bloqueia uma dor de cabeça que está começando.
→ Dedo indicador:
– Traz coragem, fortalece o desejo de viver, harmoniza a circulação dos fluidos corporais e o sistema muscular;
– Dissolve o medo e as inseguranças;
– Ajuda rim e bexiga;
– Evita uma dor nas costas que está iniciando.
→ Dedo médio:
– Expande o sentimento de compaixão, a lucidez mental, a criatividade regula a harmonia interior do corpo;
– Elimina a raiva, frustrações e irritabilidade;
– Ajuda fígado e vesícula biliar;
– Melhora a visão e revitaliza a fadiga geral.
→ Dedo anular
– Promove a alegria, a esperança, o soltar do passado e o se abrir ao novo. Dá vitalidade e energia ao corpo;
– Afasta a tristeza, negatividade e o pesar;
– Ajuda os pulmões e o intestino grosso;
– Harmoniza a respiração e desconforto no ouvido.
→ Dedo mínimo
– Conecta com a intuição, aumenta a auto-estima, harmoniza o sistema esquelético;
– Termina com pretensão, julgamentos, comparações e esforço;
– Ajuda coração e intestino delgado;
– Evita uma dor de garganta que está iniciando.
→ Centro da palma da mão:
Junte os dedos da mão oposta e os coloque no centro da palma da mão.
– Traz sensação de paz profunda e de unidade com o universo;
– Dissolve o desânimo;
– Ajuda diafragma e fluxo do umbigo;
– Harmoniza corpo, mente e espírito mutuamente e com o universo.
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