Hoje é o Dia Nacional do Idoso e quem acha que, depois de passar dos 60, vai apenas ficar sentado no sofá vendo televisão e curtindo a aposentadora, está muito enganado! Cada vez mais a importância de uma 3ª idade ativa tem se destacado na mídia. Afinal, 60 anos ainda é muito cedo e ainda podemos fazer muita coisa!
E na cidade de Fortaleza existem algumas opções de atividades físicas para 3ª idade que são ideias para quem quer dar aquela sacolejada. Então, se você já pratica exercício ou quer começar agora, procure um médico para fazer um check-up básico e depois, vamos malhar!
Projeto “Saúde Bombeiro e Sociedade”
O projeto do Corpo de Bombeiros leva atividades físicas para 3ª idade não apenas em Fortaleza, mas no Ceara praticamente todo. São cerca de 500 grupos de atividades e aproximadamente 30 mil participantes. Mais do que exercícios, o grupo ensina também os participantes a viver com mais intensidade. Para participar, basta comparecer a algum grupo e falar com o bombeiro responsável. É preciso levar atestado médico antes de começar!!! Você também pode conseguir informações pelo telefone (85) 3101-2677 ou (85) 3101-6585 ou pela página do Facebook do projeto.
Projeto “Cidade Amiga do Idoso”
Esse é um projeto da Prefeitura pensado para promover uma série de atividades físicas para 3ª idade, mas que beneficia todo mundo. São equipamentos de ginástica que possuem pouca carga, com parafusos embutidos, sem quinas e com tudo arrendondado, pensado para evitar ao máximo qualquer lesão nos idosos. Neles, é possível se exercitar sozinho – e de forma gratuita! – ou contratar um profissional para auxiliar. O projeto já está presente em diversos bairros e praças da cidade.
Sesc
Um dos locais mais conhecidos para a prática de atividades físicas para 3ª idade em Fortaleza é o Serviço Social do Comércio (Sesc). O local oferece uma extensa gama de opções de atividades voltadas para diversas idades, mas com turmas especiais para idosos. O setor de Trabalho Social com Idosos (TSI) é dedicado exclusivamente a promover atividades e ações com este público em específico. E pessoas com mais de 60 anos pagam taxas diferenciadas, mais baratas que os usuários regulares.
Pronto gente, não tem como ficar parado em casa! Agora não tem mais desculpa para não se mexer!
Fotos: Reprodução
