A retenção de líquidos é um problema que incomoda muita gente, não é verdade? Por isso, o Pátio Hype preparou dicas essenciais para você acabar com esse problema e ficar com o corpo sequinho. Dá só uma olhada:
De antemão, a retenção de líquido pode ser observada em áreas como a barriga, braços, pernas e até mesmo no rosto. Além disso, alguns dos fatores que podem torná-la presente são: a insuficiência vascular, hipertensão arterial, problemas renais ou no fígado.
1.Aproveite para fazer massagens
Em primeiro lugar, A drenagem e a massagem são métodos que auxiliam no combate a retenção de líquidos. A drenagem auxilia a drenar líquidos e toxinas presentes no corpo, enquanto a massagem ajuda na fluidez dos líquidos, contribuindo na eliminação.
2.Diminua a quantidade de sal
Ainda assim, o segredo para que o seu corpo retenha menos líquido é reduzir o consumo de sal ao longo das refeições. Para substituir o sal, você pode optar por temperos naturais, por exemplo, limão e ervas.
3.Aposte nos chás
Além de ajudar a desinchar, os chá verde, de hibisco, cavalinha e canela, por exemplo, oferecem diversos benefícios para o corpo. Portanto, aposte nos chás. Veja algumas dicas de diuréticos poderosos contra a retenção de líquidos
4.Invista em exercícios
A dica é praticar exercícios antes ou depois do trabalho, pois essa prática ajuda a melhorar o inchaço, estimulando a circulação, o fluxo de líquidos e os nutrientes do organismo, prevenindo até mesmo a formação de edemas.
5.Mantenha-se em movimento
Se você trabalha o dia todo sentada, esse é um dos motivos que podem estar acumulando líquidos no seu corpo. Pois é preciso movimentar-se para que haja a circulação do sangue. Portanto, levante-se sempre que possível para que a ocorra a circulação.
6.Beba bastante água
Água é sinônimo de vida, não é verdade? Logo, beber dois litros de água por dia, é fundamental para a hidratação do corpo. Vale lembrar, que o organismo retêm menos sódio quando as células do corpo estão irrigadas ao longo do dia.
Se esse é um dos maiores empecilhos para que você consiga emagrecer, que tal investir nas seis dicas acima a partir de hoje? Não esquece de compartilhar com a equipe do Hype o resultado. Lembre-se de visitar o portal regularmente para ler mais matérias como essa. Até a próxima.
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