Se você é do tipo de pessoa que acaba exagerando nessa época de férias, nem pense em fazer uma dieta louca para tentar entrar em boa forma! Seu cérebro pode te deixar com cada vez mais fome, aí fica ainda mais difícil resistir a tanta vontade de comer bobagens. E olha que não é só especulação e sim fato constatado!
Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Melbourne, na Austrália, convidaram 50 pessoas adultas e obesas para testar se os regimes súbitos realmente surtem efeito. Durante oito semanas, os voluntários tiveram que fazer uma dieta radical: comer entre 500 e 550 calorias por dia – para se ter ideia, isto é quase um quarto do recomendado para as mulheres. No final das contas, eles perderam impressioantes 13 quilos!
Bom demais, não é mesmo? Mas essa magreza não durou tanto tempo assim! Ao final de um ano, mesmo recebendo o conselho e a assistência dos especialistas, os participantes acabaram recuperando, em média, cinco quilos. Os voluntários disseram sentir mais fome e, obviamente, ficaram mais paranóicos com o peso do que eram antes de entrar na dieta.
E sabe porque isso acontece? É que o corpo não vê razão de emagrecer e luta contra isso! De acordo com a pesquisa, a grelina, o hormônio que estimula o apetite, aumentava em até 20% depois do fim da rigorosa dieta, enquanto que o hormônio da saciedade se mantinha como o de costume. É, pelo visto dieta louca não funciona. E todo mundo, no fundo, sabe que essa é uma verdade incontestável. Então nada de recorrer a milagres! Aquele velho papo de mudar os hábitos alimentares ainda é a melhor solução.
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