Já imaginou praticar natação, ioga, balé e ginástica ao mesmo tempo? Isso mesmo, quatro exercícios em um. É isso que acontece no gyrotonic, uma nova modalidade de atividade física que já é sucesso em praticamente todas as academias! O No Pátio mostra o que é o exercício e quem pode praticar! Fique ligado!
O método revolucionário foi criado nos Estados Unidos, no final dos anos 70, pelo bailarino Juliu Harvath, que tinha vasta experiência em medicina oriental, acupuntura, dança, yoga e esportes.
O gyrotonic já foi usado como uma das técnicas dos exercícios da fisioterapia para os atletas lesionados e dançarinos. Depois disso, os movimentos foram incorporados pelas academias como uma sequência quase milagrosa de atividades físicas variadas! Um misto de movimentos da natação, ioga, balé e ginástica. Não é a toa que o sucesso da prática já foi reconhecido. Se apenas uma dessas atividades já garante excelentes resultados, imagine as quatro juntas!
A palavra gyrotonic pode ser definida como “giro do tônus”, que explica os movimentos focados em apenas alguns grupos musculares isolados. Se você quer trabalhar o corpo de forma tridimensional, ativar os músculos, tecidos, circulação, tônus e respiração ao mesmo tempo, essa é a atividade certa!
Além de ficar super em forma, você ainda desenvolve habilidades como o equilíbrio, a estabilidade e adquire força! Tudo isso sem fazer tanto esforço e respeitando os limites do seu corpo.
A melhora significativa no condicionamento físico não pode ser deixada de lado. Os movimentos praticados durante as aulas ainda proporcionam o bem estar emocional ao aluno. Combinação perfeita de corpo e mente saudáveis!
Quem olha rapidamente as aulas, pode jurar que a semelhança com o pilates é imensa! Mas, não é bem assim não. O que há de parecido é que ambos usam aparelhos de roldanas, elásticos e pesos para que os exercícios sejam executados.
A grande vantagem da atividade, que é a queridinha nas academias, é que ela estimula partes do corpo que muitas vezes não são ativadas em outras modalidades esportivas ou em outras atividades físicas. Uma verdadeira maravilha!
A atividade que é um dos assuntos mais falados das academias pode ser praticado em todas idades. Isso mesmo! Não há restrição de faixa etária. Desde os pequenos até os vovôs podem se praticar o Gyrotonic e desfrutar dos resultados maravilhosos para o corpo e para a mente!
A sensação de bem estar é praticamente imediata e logo na primeira aula você já sai bem mais leve e relaxada! E aí, ficou com vontade de misturar os benefícios da natação, ioga, ginástica e do balé em um único exercício, ganhar força, modelar o corpo e viver de bem com a vida? Que tal aderir a essa moda, que já chegou a Fortaleza?
Clícia Fisiovida
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