Nem adianta você dizer que não se preocupa com esse tipo de coisa, em si tratando de corpo e beleza a celulite é sim um dos maiores temores das mulheres. Não importa o quanto os homens afirmem que não liguem para esse tipo de coisa, as mulheres continuarão a se preocupar com a terrível celulite.
Infelizmente, o excesso de peso não é o único causador da vilã. Fatores hormonais, genéticos e má alimentação também podem influenciar, e muito, para o seu surgimento e piorar o seu aspecto.
Quanto aos fatores genéticos e hormonais ainda não podemos fazer muita coisa, porém podemos cuidar da nossa alimentação para minimizar esse problema.
Elementos comuns na alimentação de muita gente como fritura, gordura trans, gordura saturada, sal, alimentos industrializados, carboidratos refinados e açúcar são alguns dos principais agentes causadores da celulite. Cortá-los da sua dieta já é meio caminho andado.
Em contrapartida, também existem alimentos que podem ajudar a aliviar o aspecto da celulite e até aceleram os efeitos de tratamentos estéticos. Confira quais são alguns deles!
Maça – Fruta rica em fibras que neutralizam as toxinas no corpo. Após ser ingerida pelo organismo, uma dessas fibras, a pectina, forma um gel que dificulta a absorção das gorduras.
Frutas vermelhas – Elas são ricas em vitaminas A e C, que, por serem antioxidantes, combatem radicais livres. Essas frutas ainda diminuem a produção de insulina e fortalecem os vasos sanguíneos.
Banana – A banana é rica em um nutriente que estimula a drenagem linfática do organismo, o potássio. Além disso, ela também é rica em fibras que, por regularem o intestino, acabam ajudando a diminuir a absorção de gorduras.
Oleaginosas – Fazem parte desse grupo frutas como castanhas, nozes e amêndoas. Elas são ricas em vitamina E e ômega 3, por esse motivo são oxidantes, o que ajuda a evitar o surgimento da celulite, pois combatem o envelhecimento precoce das células.
Couve-flor – Além de ser rica em fibras e antioxidantes, que ajudam a regular o intestino e a diminuir a absorção de gordura, ela também é diurética.
Soja – A soja é de grande importância para o equilíbrio hormonal do corpo. A isoflavona contida na soja ajuda a regular os níveis de estrogênio no organismo da mulher. Em excesso esse hormônio contribui para o aparecimento de mais celulite no corpo.
Semente de linhaça – Ela também ajuda a regular o intestino, além de reduzir inflamações por ter ação anti-inflamatória. A semente de linhaça é rica também em antioxidante ômega 3.
Chá de centelha e cavalinha – Este chá é diurético, melhora a circulação, auxilia na hidratação e ainda possui propriedades antioxidantes.
Troque sua alimentação cheia de produtos industrializados e gordurosos por uma mais saudável que todo o seu corpo vai ficar mais bonito. Incluindo esses itens então, seus problemas com celulites vai ficar bem mais fácil de ser resolvido.
Fotos: Reprodução
