Existem diversos tipos de dor de cabeça e quase todo mundo já experimentou um deles. Também conhecida como cefaleia, esse incômodo comum a quase todos os mortais pode surgir por diversos motivos, como uma noite mal dormida, um jejum prolongado, devido ao exagero na bebida ou até mesmo depois de ler muito ou dirigir à noite.
Quem já teve uma dor de cabeça sabe o quanto ela pode ser desagradável. Entretanto, existem algumas estratégias de alívio rápido e duradouro para impedir que ela alcance níveis incontroláveis. Lógico que o No Pátio se refere a dores de cabeça casuais, consequência do cansaço ou do estresse.
Vamos agora ensinar um método muito pouco conhecido para tratar a dor de cabeça, mas ele é bem eficiente e mais saudável do que se entupir de analgésicos que, pouco a pouco, destroem o aparelho digestivo, além de outras consequências mais danosas à saúde.
O método é bem simples. Consiste basicamente em massagear a cabeça com uma toalha. É isso mesmo, a técnica é apenas uma massagem com a toalha. Vamos aprender?
– Primeiro você precisa encontrar uma toalha adequada (não muito grossa);
– Em seguida, enrole a toalha em forma de espiral, formando um rolo;
– Depois, inicie a massagem: passe firmemente a toalha na testa. Segure com as duas mãos;
– Esfregue a toalha na cabeça, pescoço e ombros;
– Repita este procedimento mantendo um ritmo suficientemente intenso;
– Desenrole lentamente a toalha;
– Este procedimento deve demorar em média de três a cinco minutos, tempo suficiente para aliviar a dor;
– Se a dor não passar completamente, descanse dez minutos e repita a massagem.
Entenda que a massagem vai ajudar a relaxar a região da dor. Por isso é que ela só é indicada para dores de cabeça emocionais, que geralmente causam tensão nos músculos e diminuem o fluxo de sangue, prejudicando a circulação. Após a massagem, o fluxo de sangue melhora na cabeça, diminuindo a tensão e estimulando a circulação e uma melhor oxigenação.
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