Você sabia que a ingestão de duas ou três bananas por dia traz um bem “danado” à saúde e é um excelente remédio para superar a depressão? Um estudo elaborado nas Filipinas destaca o alto conteúdo do trytoplan, um antidepressivo natural da fruta. Os pesquisadores filipinos asseguram que essa substância mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das pessoas.
Os profissionais observaram também outras vantagens para a saúde, como a presença de vitamina A, C, K e B6, além de não produzir colesterol nem causar obesidade, reduzir os riscos de ataque cardíaco e contribuir para reforçar a massa muscular e a energia. Vai uma bananinha aí?
