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COMO ESQUECER UM AMOR – 3 DICAS COMPROVADAS PELA CIÊNCIA!

COMO ESQUECER UM AMOR – 3 DICAS COMPROVADAS PELA CIÊNCIA!

Quem nunca sofreu por amor, não é mesmo? Na hora de superar um relacionamento nem todo mundo consegue ficar bem e seguir em frente. Por isso, o Pátio Hype preparou 3 dicas para você esquecer um amor. Confere aí!

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1 – livre-se das memórias!

Por mais que doa, é necessário desapegar. Assim como uma pessoa que quer se livrar do álcool precisa ficar longe desse vício, você tem que ficar longe da pessoa que lhe faz sofrer e de tudo o que lhe fizer lembrar desse alguém. Portanto:

  • Apague todas as fotos, até mesmo aquela que você prometeu que iria guardar para sempre, ok?
  • Apague o número do ex do celular.
  • Exclua-o do instagram e das demais redes sociais;
  • Corte e evite qualquer contato
  • Não caia na tentação de ligar para alguém para ter noticias.
  • Não stalkeie em hipótese nenhuma!

2 – Estimule seu cérebro a produzir ocitocina e dopamina

A ocitocina, também chamada de hormônio do amor, é liberada quando estamos perto da pessoa que amamos. Ela é uma das principais substâncias responsáveis pelo apego.

E é por isso que sofremos quando terminamos, devido ao fim do relacionamento os níveis de ocitocina ficam lá embaixo. Para aumentar os níveis desse hormônio, busque fazer atividades prazerosas, abrace mais e seja transparente.

Além disso, os índices desse hormônio voltarão as alturas quando você encontra um novo amor. Portanto, não se feche para novas paixões.

O impulso da paixão e do romance é alimentado pela dopamina e para auxiliar a elevar os níveis após terminar um relacionamento recomendamos:

  • Comer alimentos ricos em vitamina C e E;
  • Evitar alimentos ricos em gorduras saturadas, açucares, alimentos refinados e cafeína;
  • Fazer exercícios físicos regularmente;
  • Praticar meditação.

3- Confie no tempo!

 Cientificamente falando, os estudos mostram que as atividades na região do cérebro associada à sensação de apego diminuem depois de certo tempo. Por isso, tenha calma! Essa dor vai passar e você vai conseguir seguir em frente buscando um novo amor.

Lembre-se sempre do ditado “Não há dor que o tempo não cure”.

E aí, conta para a gente o que achou aqui nos comentários e siga as dicas acima para conseguir superar o antigo boy o mais rápido possível. Lembre-se de visitar o Pátio Hype regularmente para ler mais matérias como essa.

Fotos: reprodução

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