O tabagismo é um dos principais vícios que assola a população mundial. O cigarro é responsável por 1 em cada 10 mortes no mundo, e estimasse que somente no século 21 possa matar mais de 1 bilhão de pessoas.
Para ajudar as pessoas a combaterem essa dependência, Allen Carr desenvolveu O Método Fácil de Parar de Fumar, no qual se dedicou até o restante da sua vida a ajudar outras pessoas a largarem o cigarro, assim como ele abandonou um dia. Por meio desse método, Carr fundou uma rede de clínicas, que hoje, estão espalhadas por cerca de 50 países, e publicou um livro que se tornou best-seller mundial, vendendo mais de 16 milhões de exemplares.
Com o Método Fácil de Parar de Fumar, o autor já ajudou mais de 30 milhões de ex-fumantes a largarem o tabaco, incluindo grandes celebridades, como os atores Anthony Hopkins e Ashton Kutcher. Agora a obra chega ao Brasil pelo selo Bazar Editorial e o Pátio Hype trouxe 10 dicas do programa mais bem sucedido do mundo para quem deseja abandonar o cigarro. Confere aí!
1.Não tenha medo do fracasso
Não há vergonha nenhuma em fracassar, mas pensar em não tentar parar de fumar é pura estupidez. O pior que pode acontecer quando as pessoas tentam parar de fumar, é não conseguirem. Deixando-as na mesma situação na qual se encontram, não há o que perder.
2.Não tenha medo de entrar em pânico ou de se sentir infeliz
Não existe a necessidade das pessoas se preocuparem com o que pode ocorrer caso não fumem. A única preocupação tem que ser com as consequências que acarretarão caso caiam na tentação de fumar. O pânico causado pelos cigarros logo irá desaparecer.
3.Mantenha sua promessa até o fim
“Faça um voto solene de que jamais, em nenhum momento, você vai fumar, mastigar ou ingerir algo que contenha nicotina e mantenha-se fiel ao seu voto”.
4.Não há absolutamente nada do que abrir mão
As pessoas sabem e sempre souberam que viveriam melhor caso não fumassem. Afinal, não existe motivos racionais para fumar, o cigarro só proporcionará a falsa sensação de algum tipo de apoio ou prazer, caso contrário as pessoas não fumariam. Porém não há prazer nem apoio verdadeiro no tabagismo, e elas não irão abrir mão de algo substancial em suas vidas ao pararem de fumar.
5.Não existe fumante inveterado
O fumante é apenas um entre as milhares de pessoas que caíram na armadilha sutil do tabagismo. Assim como também há milhões de outros ex-fumantes que pensaram que jamais abandonariam o vício. Mas sim, é possível parar de fumar.
6.Pese os prós e contras do cigarro
Se as pessoas, em algum momento de suas vidas, pesassem os prós e os contras do cigarro, a conclusão seria sempre a mesma: “Pare de fumar”. Nada pode mudar esse fato. Depois que um fumante toma a decisão, a qual sabe ser correta, não há mais necessidade em se torturar duvidando disso.
7.Não se preocupe em pensar no cigarro
Não se preocupe em tentar não pensar em fumar, e nem se preocupe com o fato de pensar no cigarro a todo momento. Porém, sempre que pensar nele, hoje, amanhã ou pelo resto da vida, comemore: “VIVA! SOU UM NÃO FUMANTE”.
8.Não mude por conta do tabagismo
Não use nenhum tipo de substituto. Não guarde cigarros. Não evite contato com os fumantes. Não mude seu estilo de vida somente porque parou de fumar.
9.Não caia em contradição
As pessoas precisam ter certeza daquilo que estão se propondo a fazer. Não adianta afirmarem que não querem ser fumantes, mas cinco minutos desejam fumar. Isso só trará a contradição e será totalmente prejudicial nesse processo. Quando alguém deseja um cigarro, automaticamente está afirmando que deseja ser um fumante. As pessoas conhecem seus verdadeiros desejos, não há necessidade da autopunição.
10.Não fique ansioso em se tornar um ex-fumante
Não há necessidade das pessoas esperarem ansiosas o dia ao qual finalmente se tornarão ex-fumantes. Elas apenas precisão seguir em frente com a vida, desfrutar dos altos e aprender a administrar os baixos. Esse momento não tarda à chegar, e as pessoas descobrirão isso quando menos se espera.
Está na hora de parar, antes tarde do que nunca, hein?!
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