Todos sabem que uma alimentação pode fazer toda a diferença na pele, cabelo e corpo. Tanto para manter uma boa forma, como os cuidados com a saúde. E quando se trata de envelhecimento, essas práticas não ficam de fora não, hein?! Alguns alimentos oferecem nutrientes e substâncias que podem auxiliar tanto no rejuvenescimento dos órgãos, como na aparência. Além de ajudarem também no aumento da energia.
Por esse motivo, o Pátio Hype trouxe os quatro melhores alimentos que auxiliam no antienvelhecimento. E a equipe Hype te mostra o porquê. Não perde tempo não, desce mais um pouquinho e confere tudo, hein?!
1.Ovos orgânicos crus
Você sabia que em apenas um ovo, é possível encontrar vitamina D, zeaxantina, fundamental para os olhos, luteína e colina, importante tanto para o funcionamento do cérebro, como do sistema nervoso e sistema cardiovascular. Além de ter seis gramas de proteína de alta qualidade. Nutriente que auxilia na conservação dos tecidos da pele, corpo, músculos, órgãos internos e ajuda no fortalecimento do sistema imunológico.
2.Verduras de folhas verdes
Assim como os ovos, as verduras são fontes de luteína, zeaxantina e de antioxidantes, que ajudam a diminuir o risco de degeneração macular relacionada a idade, ou seja, a perda no centro do campo de visão. Alguns desses alimentos são o espinafre, rico em ácido fólico, que melhora a memória a curto prazo e reduz o risco de doenças cardíacas e câncer. Couve-flor, nabo, acelga, rúcula e alface também fazem parte desse grupo que oferecem oxigênio, destruindo os radicais livres que podem resultar em danos no corpo.
3.Brócolis
Isoticianatos são substâncias que agem contra o câncer e funcionam ativando os genes de combate a doença e desativando outros que as fazem mantê-la por mais tempo. Essas substâncias tem quantidades significativas no brócolis, por essa razão, é um alimento essencial para adquirir na sua alimentação diária.
4.Mirtilos
Cheias de antioxidantes, essas frutas ajudam no combate ao envelhecimento por fornecer benefícios como a neutralização de radicais livres, proteção de moléculas que podem causar danos nas células do cérebro e no seu funcionamento. Apresentando grandes vantagens na pele e em órgãos do corpo todo.
Qual desses alimentos acima, você costuma comer diariamente? Se não, que tal começar a investir neles a partir de hoje? Compartilhe com a equipe Hype, qual o que você mais gosta?
Fotos: Reprodução
