Pesquisadores da Universidade de Metropolitana de Manchester, na Inglaterra, descobriram que pegar pesado nos exercícios pode ser benéfico para o humor. Agora, frequentar a academia não é apenas uma questão de estética!
11 voluntários fizeram do processo de pesquisa e participaram de exercícios de intensidade moderada e uma mais puxada, ambos com 20 minutos de duração. Antes, durante e depois das atividades, o humor de cada participante foi observado.
O resultado é que os participantes do exercício árduo apresentaram uma melhora significativa no humor e diziam ter um “sentimento positivo”. O efeito pode ter relação com a liberação da endorfina, neurotransmissor que melhora o estado de espírito. Quer melhorar o humor? Então saia do sofá e corra pra academia!
