A facilidade que a era digital nos proporciona trouxe uma série de benefícios e hoje é possível obter informações de qualquer lugar do mundo em tempo real e conectar-se com várias pessoas ao mesmo tempo. Algumas pessoas, porém, acabam exagerando e sentem-se incapazes de apertar o botão de desligar, passando assim a ficar muitas horas conectadas com o universo virtual.
Que a Internet é um meio útil e atrativo, que oferece novas possibilidades a cada acesso, isso todo mundo sabe. Mas já que estamos no finalzinho de 2016, que tal fazer um verdadeiro detox digital e passar a aproveitar mais este período com a família e amigos que não sejam os virtuais?
É importante saber que essa dificuldade em se desconectar pode gerar vários prejuízos à saúde, como por exemplo, problemas posturais por passar horas em frente ao computador ou smartphone. Inclusive, a compulsão se caracteriza pela dificuldade de não se manter online, mesmo que para isso a qualidade de vida do indivíduo seja afetada.
Se ultimamente o notebook é o seu companheiro mais fiel, é válido fazer uma auto-avaliação e analisar alguns comportamentos como:
– Você deixa de sair para ficar online?
– Quando sai, deixa de aproveitar a companhia dos amigos para acessar as redes sociais pelo celular?
A internet é maravilhosa, mas quando o uso inadequado prejudica outras áreas da vida, é sinal de que é preciso tomar cuidado. Confira agora as dicas do Pátio Hype listou para que você possa fazer um detox digital e dar um tempo deste mundo ultratecnológico:
1- Delimite um tempo de uso
Programe-se para ligar e desligar os equipamentos. Uma sugestão é se desconectar no final de semana, quando você não tem obrigação de responder a e-mails de trabalho.
2- Aproveite para ler
Separe livros e revistas variados e permita-se relaxar e ampliar os seus conhecimentos.
3- Encontre um cúmplice
Convide alguém para fazer o detox digital com você, assim o incentivo ficará maior.
4- Anuncie
As pessoas vão ficar preocupadas com o seu sumiço, portanto deixe todo mundo avisado com um simples post no Facebook.
5- Faça uma lista
Escreva todos os itens que você vai esquecer de propósito: TV, celular, telefone, computador, mp3… A listinha ajudará a manter o compromisso de pé.
Então, será que você consegue cumprir o desafio do detox digital? Conta para a gente depois se foi fácil…
Fotos:Reprodução.
