A gente adora saber os segredinhos de beleza das famosas, não é mesmo?! Pois a personal trainer Anna Kaiser, queridinha de famosas como Karlie Kloss, Sarah Jessica Parker e Shakira, resolveu compartilhar uma super dica fitness conosco. Para a profissional, o segredo está na “alta intensidade e movimentos funcionais personalizados”.
Anna Kaiser é responsável pelo treino de algumas famosas como Karlie Kloss, Sarah Jessica Parker e até Shakira – ela aparece no clipe de “She Wolf”, de 2009. E em entrevista recente a super atleta dividiu os segredos de malhação de suas clientes. “Penso em um programa 360. Troco os exercícios de duas a quatro semanas para ninguém ficar entediado. Crio 9 variedades de aulas – dança, cardio, pilates, yoga, musculação…”.
A personal criou inclusive um app para auxiliar suas clientes famosas que estão sempre viajando. “O AKT On Demand tem mais de 2 mil minutos em vídeo de exercícios de podem durar de 10 minutos até uma hora, com ou sem aparelhos, então não há desculpa para não se exercitar”, explicou ela sobre o aplicativo.
Anna Kaiser ainda deu sua dica fitness sobre alimentação: “dieta significa 70% da equação se você quer ter resultados, isso significa tomar decisões inteligentes e saber a diferença de uma salada de 200 calorias e um pedaço de pizza com o mesmo valor calórico”.
E aí, pronta para começar uma mais uma batida de exercícios novos após a dica fitness de Anna Kaiser?!
Fotos: Reprodução.
