Atenção, estressados de plantão! 70% das idas aos consultórios médicos são decorrentes de sintomas ligados ao estresse, revelam os dados das pesquisas do International Stress Management Association (ISMA). O estilo de vida é um fator determinante para o bem estar físico e emocional.
As principais doenças causadas por tensões excessivas e hábitos ruins são a obesidade, infartos, diabetes, depressão, derrames e pressão alta. A discussão sobre o assunto é antiga; em 2005, a Organização Mundial de Saúde divulgou que pequenas mudanças nos hábitos de vida têm peso positivo na saúde. O gerenciamento do nível de estresse por meio de terapias ou meditação pode ser a saída para encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente e preservar a saúde. E você? Anda se estressando além da conta?
