Sabe aquele momento em que você olha no espelho e percebe que, de fato, exagerou na dose e sabe que os ponteiros da balança vão subir consideravelmente? Pois bem, essa é a hora certa para rever seus hábitos alimentares e resistir as guloseimas que estão a sua volta. Mas, como a gente sabe, isso nem sempre é tão simples quanto parece ser. O primeiro passo para eliminar de vez os quilinhos a mais e ficar em forma outra vez é ter a consciência e a disciplina para levar a dieta a sério.
Como tudo o que acelera o processo é sempre bem vindo – desde que não oferece nenhum risco a sua saúde, claro – o No Pátio mostra uma forma excelente de mandar embora 2kg em apenas 1 dia! Isso mesmo. Essa maravilha é um líquido com funções antiozidante termogênicas e desintoxicantes.
O indicado é começar a dieta logo pela manhã, no momento em que acordar, ingerindo um copo de suco a cada hora e intercalando os sabores. Começar pelo de limão é a opção mais sensata, pois ajuda a queimar mais calorias!
Exemplo:
– 7h um copo de suco de limão
– 8h um copo de suco desintoxicante
– 9h um copo de suco de limão
Receitas:
Suco de limão
– 1 copo de água
– 1 colher (chá) de limão
Suco desintoxicante:
– 210 ml de suco de uva integral
– 200 ml de suco de abacaxi
– 7 copos de água
– 1/2 colher (chá) de gengibre ralado
– 1/2 copo de suco de laranja
– 1/2 colher (chá) de canela
– Uma pitada de cravo-da-índia
Ah! Depois disso, o seu organismo começa a responder bem melhor a queima de gordura devido ao equilíbrio proporcionado pelo suco antioxidante. Mas, não adianta ficar confiante nesse fato e voltar a comer todas as guloseimas que aparecem na sua frente, sem nenhum controle ou senso do que deve – ou não – ser ingerido.
Essa tática super eficiente da dieta do suco desintoxicante deve ser feita, no máximo, uma vez a cada quinze dias e não mais que isso. Nada de passar mais que um dia sem alimentar-se normalmente dentro do que seu nutricionista recomenda. Ela também só deve ser feita por pessoas totalmente saudáveis. Depois da dieta, uma opção também é tomá-lo apenas uma vez ao dia e fazer refeições leves com alimentos integrais, frutas e leite desnatado.
Assim é bem mais fácil entrar em forma e fazer de vez as pazes com a balança. Afinal de contas, comer bem é fundamental não apenas para conquistar as curvas tão desejadas, mas – principalmente – para a saúde.
Fotos: Reprodução
