A recomendação dos especialistas é a mesma: durante a pandemia, é essencial que as crianças, assim como os adultos, pratiquem exercícios físicos! Pensando nisso, o Pátio Hype listou 5 opções de esportes mais seguros, já que não geram aglomeração.
Antes de mais nada, a atividade física, ajuda na redução da ansiedade e auxilia no desenvolvimento da criança. No entanto, durante a pandemia, 68% dos pais dizem que os filhos fazem menos atividades físicas do que antes.
Por outro lado, as crianças que se movimentam, brincam e praticam exercícios físicos regularmente tornam-se adultos mais saudáveis: apresentam menos risco de obesidade, diabetes e hipertensão, e ganam mais condicionamento e equilíbrio motor.
Além disso, podemos citar outras inúmeras vantagens da prática de atividade física na infância:
- Domínio e conhecimento do corpo
- Desenvolvimento físico, psíquico e social da criança
- Melhora do sistema cardiocirculatório., da flexibilidade e do equilíbrio
Com tudo isso em mente, buscamos saber quais esportes são mais seguros em tempos de pandemia. Segue abaixo, cinco opções para as crianças.
Esporte sem aglomeração – Natação
Em primeiro lugar, vem a natação. Estudos mostram, que o Corona-vírus não tem resistência à agua com cloro em piscinas. Além disso, a prática ajuda a melhorar o ritmo de respiração, por isso é um grande aliado no tratamento de problemas como a asma
Vale lembrar, que é preciso ter cuidado com as idas ao vestiários. Já que, pode haver risco de contato com o vírus.
Esporte sem aglomeração – Bicicleta
Por se tratar de uma atividade individual, o pedal já se credencia como um ótimo esporte para ser praticado em tempos de pandemia!
Ainda assim, andar de bicicleta ajuda na resistência, nas habilidades motoras e na força das pernas. Mas, lembre-se de usar máscara e seguir todas as orientações de segurança, combinado?
Esporte sem aglomeração – Tênis
Aqui, o contato com o professor ou com o adversário não existe. Por isso, o esporte pode ser praticado sem máscara!
Por outro lado, o tênis é muito bom para desenvolver as habilidades motoras e a agilidade, além de melhorar a resistência e o condicionamento físico.
Esportes sem aglomeração – Caminhada
Nada melhor do que caminhar com uma bela paisagem de fundo, não é mesmo? Seja em parques, praias ou ruas arborizadas, a prática deve ser feita com máscaras e pode ser feita todos os dias por um bom período de tempo.
Esportes sem aglomeração – Tênis de mesa
Trazendo agilidade, reflexo, atenção e foco além de condicionamento físico, o tênis de mesa é uma ótima opção e pode ser práticado m casa. Se instalado em locais abertos como jardins e varandas. Incrível, não é?
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Fotos: reprodução
