Exercício importante para a mente, a leitura reduz níveis de estresse e ansiedade, sendo um forte aliado também no tratamento de doenças psíquicas. O hábito auxilia na prevenção e no tratamento de doenças graves, como a demência, que atinge cerca de 50 milhões de pessoas em todo o mundo, segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS).
Segundo especialistas do Hospital e Maternidade José Martiniano de Alencar (HMJMA) e Hospital de Saúde Mental Professor Frota Pinto (HSM), unidades da Secretaria de Saúde do Ceará (Sesa), a leitura atua como tratamento e até melhora a saúde emocional e o convívio social. Além disso, a inclusão da leitura no tratamento da ansiedade, por exemplo, é recomendada como uma alternativa saudável e relaxante.
Então bora praticar esse hábito tão importante? Afinal é senso comum que a leitura é essencial em termos intelectuais e para a aquisição de novos conhecimentos!
Fotos: Reprodução / Fonte: Governo do Ceará
