Poucas coisas na vida são tão implacáveis quanto a passagem do tempo. Por mais que a humanidade siga em busca do sonho de interromper o envelhecimento, os dias correm para todos de forma igual. Ou quase todos. Afinal, quem conhece Jorge Shimabukuro, também conhecido como Guerreiro Samuerai, chega a duvidar que o tempo passe da mesma forma para ele. Isso porque o “idoso sarado” simplesmente está longe de parecer ter seus mais de 70 anos.
Quem acompanha Jorge nas redes sociais duvida seriamente que ele seja um idoso. Afinal, todos nós temos a imagem de que um homem de 70 anos terá cabelos brancos e a aparência envelhecida. E definitivamente não é esse o físico de Shimabukuro. Com um índice baixíssimo de gordura corporal, o senhor tem um shape de dar inveja a muito Mucilon novinho pelo mundo afora. E ele faz questão de compartilhar sua rotina de treinos, alimentação e, claro, seu bom humor nas redes sociais.
De depressivo a idoso sarado
Mas nem sempre Jorge Shimabukuro esbanjou toda essa simpatia e força física. Em 2002, ele enfrentou uma série crise familiar após sua perder sua esposa, vítima de uma tentativa de assalto. De repente, ele se viu sem sua companheira e com dois filhos para criar. “Eu pensava que queria ter ido no lugar dela. Mas eu tinha dois filhos para cuidar, precisava ser forte. Comecei a correr e me sentia bem quando eu ficava muito cansado, ofegante, no meu limite mesmo, a ponto de passar mal”, explicou em entrevista ao QG Globo.
Um dia, após uma corrida intensa, Jorge se deu conta do quanto estava maltratando seu corpo. E resolveu adotar outra postura. Primeiro, entrou para a academia. Em seguida, passou a participar de corridas de rua. Assim, pouco a pouco, ele começou a deixar a depressão para trás e recomeçar a vida. E foi justamente em um desses recomeços que ele conheceu Aline Ha, sua atual companheira de vida e de treinos.
O segredo do Guerreiro Samurai
Os seguidores de Jorge sabem que para ser um idoso sarado como ele, a receita é simples: alimentação e exercícios. O idoso realiza atividades físicas diariamente, além de ter um acompanhamento nutricional. Assim, ele define que o segredo para sua aparência física e sua saúde mental é cuidar do próprio corpo e do que come.
No entanto, ele também revela que não é totalmente rígido com sua rotina, se permitindo comer algumas “bobagens” de vez em quando. E aí, anima se tornar um idoso sarado também?
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