Você costuma acordar mal humorada? Isso acontece sempre ou você já notou que é só quando não dorme o suficiente?Segundo um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Duke, na Carolina do Norte, Estados Unidos, mulheres que não dormem o suficiente ficam mais zangadas e mal humoradas de manhã, em comparação com os homens que passam o mesmo tempo na cama.
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores estudaram os hábitos de sono de 210 pessoas. Segundo eles, as mulheres sofrem tanto fisicamente quanto mentalmente para manter os hormônios em equilíbrio quando não têm uma boa noite de sono.
A qualidade do sono é medida pela quantidade de horas dormida, número de vezes que acordou durante a noite e o tempo que se demorou a pegar no sono.
De acordo com o estudo, um sono ruim traz consequências mais graves para a saúde das mulheres. Para elas, dormir mal é associado a alto nível de aflição, grande sentimento de hostilidade, depressão e raiva.
A pesquisa mostrou também que, as mulheres que não dormem bem durante um longo período da vida estão mais propensas a desenvolver doenças cardíacas, depressão e problemas psicológicos do que os homens.
Agora que você já sabe qual o segredo para acordar sempre bem humorada, nada de ficar na cama com o celular até altas horas da madrugada. Durma bem e acorde sempre linda e feliz.
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