Segundo uma pesquisa realizada na Universidade de Roehampton, em Londres, pessoas que costumam acordar cedo são mais magras, saudáveis e felizes do que as que gostam de acordar tarde!
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores utilizaram um questionário on-line. Mais de mil pessoas participaram! As perguntas eram sobre os níveis de felicidade e ansiedade, saúde física, hábitos de alimentação e sono.
Os pesquisadores descobriram que madrugar diminui os índices de depressão e ansiedade, além de colaborar para o hábito de tomar café da manhã, o que também está associado à boa forma!
“Pessoas que acordam cedo tem tendência mais saudáveis, felizes e a ter índices de massa corporal menor” disse Joerg Huber, da Universidade de Roehampton, em uma conferência da British Psychological Society. “Talvez pessoas matutinas sejam mais adequadas ao mundo industrial que vivemos hoje que as vespertinas”.
Depois dessa, que tal adiantar seu despertador e começar também a acordar mais cedo?
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