Melhorou a saúde, a qualidade de vida, mas não sabe que caminho seguir? Preste atenção as dicas
Você começou o ano prometendo a si mesmo que iria mudar de vida e conseguir chegar ao fim do ano com todas as metas realizadas, certo? Pois com alguns aplicativos você vai conseguir ter foco e disciplina para realizar tudo. Se é difícil começar, continuar pode ser ainda mais, mas com esses cinco aplicativos tudo fica fácil. Confira!Nike+Running
O aplicativo foi desenvolvido pela Nike e funciona basicamente como um medidor das suas corridas. Por meio do GPS do celular, ele consegue calcular a distância percorrida, velocidade média, tempo de corrida e até as calorias perdidas. Se você gosta de competição, é possível adicionar os amigos do Facebook que possuem o app e desafiá-los para bater seu tempo. Está disponível para iOS e Android e é gratuito.
Condicionamentos Abdominais
Se você está insatisfeito com sua barriga, esse aplicativo pode te ajudar. A vantagem é que ele cria uma rotina de treinos, com exercícios variados, que você pode fazer em casa mesmo. O aplicativo possui vídeos que ensinam a forma correta de executar os movimentos e também possui contagem de vezes e até gerencia a reprodução de músicas durante a malhação para não ficar chato. Disponível para Android, gratuito.
Wake App Weather
Esse é para aqueles que usam o tempo como desculpa para se exercitar ou não. Você acorda cedo para correr ou praticar qualquer outro esporte, mas quando olha pela janela está caindo um temporal. Você resolve voltar para a cama, mas não consegue dormir e levanta quando o despertador toca novamente. O que esse aplicativo faz é sincronizar o despertador com a previsão do tempo. Se o tempo não estiver adequado para a prática de esportes, ele nem te incomoda. Está disponível para usuários do iOS e custa US$ 0,99.
Fitness Builder
O aplicativo é um gerenciador de treino, ideal para quem quer juntar tudo num só lugar. Na versão gratuita, é possível montar sua planilha e marcar seu desempenho. Ele junta as estatísticas e mostra o gráfico de performance, para musculação e exercícios aeróbicos. Se optar pela versão paga, você tem a opção de ter uma rotina feita por um profissional, de acordo com seus hábitos e objetivos. Você pode utilizá-lo pelo computador, pois o aplicativo se conecta através do Facebook. É gratuito e está disponível para Android e iOS.
TecnoNutri
Seguir dietas pode ser complicado e chato, mas é para isso que serve esse aplicativo. Ao entrar, você responde a um questionário sobre suas medidas e metas para perder peso. Após, ele te dá uma planilha de alimentação como número de calorias diárias que você deve comer. Você pode seguir as sugestões de pratos que ele indica ou cadastrar o que você já comeu, controlando o quanto ainda pode comer. É gratuito e está disponível para Android e iOS.
Aqueles que passam dia e noite grudados no celular não terão mais desculpas para deixar de praticar exercícios físicos. A tecnologia vai ser a sua melhor aliada para uma vida com mais saúde. Você bem que poderia começar baixando o melhor aplicativo para você.
Fotos: Reprodução
