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Você sabia que é possível identificar possíveis sinais de câncer mamário através de um auto exame? Por mais que não seja considerado um dos exames preventivos do câncer, a auto avaliação ajuda a conhecer melhor o corpo, permitindo que se esteja atento a possíveis alterações na mama. Dá só uma olhada em como fazer:

Antes de mais nada, todas as mulheres após os 20 anos com caso de câncer na família, ou com mais de 40 anos, sem caso de câncer na família, devem fazer o autoexame para diagnosticar e prevenir o câncer de mama.

Vale lembrar, que este exame pode ser feito por homens, já que também podem apresentar esse tipo de câncer.

Passo a passo do autoexame

auto exame de mama

O autoexame da mama pode ser feito uma vez por mês, todos os meses entre o terceiro e o quinto dia após a menstruação. Já que, é quando as mamas estão mais flácidas e indolores, ou em uma data fixa para as mulheres que já não têm menstruação.

Além disso, para fazer o autoexame de maneira correta é preciso fazer a avaliação em 3 momentos diferentes: em pé, deitado e em frente ao espelho.

AUTO EXAME EM FRENTE AO ESPELHO:

  1. Primeiro, observe as mamas com os braços caídos;
  2. Depois, levante os braços e observe;
  3. Por fim, coloque as mãos poiadas na bacia, fazendo pressão para observar se existe alguma alteração na superfície da mama.

Você deve avaliar o tamanho, a forma e cor das mamas, assim como saliências, rugosidades, abaixamentos ou inchaços.

Logo, caso você note diferença de um exame para o outro é recomendado consultar o ginecologista ou um mastologista.

AUTO EXAME EM PÉ:

A observação em pé deve ser feita durante o banho com o corpo molhado e as mãos ensaboadas. Veja o passo-a-passo:

 auto exame de mama
  1. Primeiro, levante o braço esquerdo, colocando a mão atrás da cabeça;
  2. Depois, palpe cuidadosamente a mama esquerda com a mão direita usando os movimentos da imagem acima;
  3. Por fim, repita estes passos para a mama do lado direito.

AUTO EXAME DEITADA:

  1. Primeiro, Deite e coloque o braço esquerdo na nuca, como mostra a imagem 4;
  2. Colocar uma almofada ou toalha debaixo do ombro esquerdo para ser mais confortável;
  3. Palpar a mama esquerda com a mão direita, como mostra a imagem 5.
  4. Por fim, repita os passos do lado direito.

Ainda nesse assunto, é importante saber que a presença de pequenos nódulos na mama é relativamente comum, especialmente nas mulheres, e não quer dizer que um câncer está se desenvolvendo.

Mas, se esse nódulo for aumentando ao longo do tempo ou se causar outros sintomas é preciso fazer uma visita ao doutor o mais rápido possível.

Confira aqui nossa matéria sobre exames essenciais para fazer na terceira idade

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