Uma vida parada, sem exercícios físicos, pode aumentar em 40% a chance de desenvolver câncer de mama
Estar no peso ideal não é suficiente para evitar o câncer de mama. De acordo com os especialistas, os exercícios físicos são essenciais para fazer a diferença na hora de afastar a doença. Não importa se a pessoa é magra ou está acima do peso. Um estudo que levou 13 anos para ser concluído mostrou que a doença está claramente ligada ao sedentarismo. Analisando diversas mulheres, eles chegaram a conclusão de que as mulheres que faziam menos exercícios que o recomendável eram 40% mais propensas a desenvolver a doença que as mulheres que se exercitavam com frequência.
As atividades diárias, como fazer compras e brincar com as crianças, são importantes para as mulheres. A idade para começar a se exercitar não é o importante. Mais de 19 mil mulheres com média de 56 anos foram entrevistadas sobre saúde, hábitos e regularidade de atividades físicas. Depois de 13 anos, a entrevista foi refeita com essas mulheres e cerca de 900 delas haviam sido diagnosticadas com câncer de mama.
Segundo a pesquisadora e médica o Instituto Karolinska, Ylva Trolle Lagerros, o corpo não diferencia se você está carregando as compras para casa ou está na academia levantando peso. O importante é manter o corpo fisicamente ativo e a quantidade de exercícios ao longo do dia. O excesso de peso aumenta em 20% a chance de ter a doença e a obesidade em 58%. Por isso, a importância de estar no peso correto e praticar exercícios físicos.
O câncer de mama é a segunda maior causa de morte entre as mulheres, depois do câncer de pulmão. “Nosso estudo mostra que as mulheres na pós-menopausa podem diminuir o risco de câncer de mama com exercícios e perda de peso, que é uma mensagem de saúde pública clara”, disse a pesquisadora.
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