Pesquisadores descobriram que tomar sol na medida certa pode te deixar mais inteligente
Não adianta correr para um banho de sol achando que os efeitos serão imediatos, infelizmente. Mas se você tomar sol agora, na medida certa, ao 40 anos isso fará diferença na sua vida. Um estudo foi realizado com homens acima de 40 anos para avaliar suas habilidades mentais. Os pesquisadores descobriram que foram melhores no teste tinham níveis mais altos de vitamina D no corpo (acima de 50 ng/ml).
Isso se explica porque a vitamina D, produzida pelo organismo quando os raios solares incidem sobre a pele, protege seus neurônios. E então a capacidade de aprendizado demora mais tempo para sofrer os desgastes naturais do envelhecimento. E para conseguir isso, não é necessário tanto esforço. Basta 15 a 20 min no sol por dia.
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