Trabalho, responsabilidades, metas, trânsito, academia, estudos… Não é fácil lidar com a rotina, não é mesmo? Ao longo dos dias, o seu corpo e mente começam […]
De acordo com um estudo realizado por cientistas do Canadá e publicado no British Medical Journal (BMJ), o mindfulness auxilia no combate da dor crônica, aliviando […]
Exercício importante para a mente, a leitura reduz níveis de estresse e ansiedade, sendo um forte aliado também no tratamento de doenças psíquicas. O hábito auxilia na […]