Sexo é ótimo, mas nem todo dia estamos no clima. As inúmeras atividades que temos que dar conta em nosso dia a dia acabam esgotando nossas energias.É trabalho, filhos, família… Na maioria das vezes acabamos colocando nosso bem estar em último lugar. Primeiro resolvemos os problemas e ajudamos toda a família, e só depois pensamos em nós.
Numa dessas, por causa do cansaço de todos os outros afazeres, quem perde é o relacionamento. A falta de sexo é o primeiro sintoma de que alguma coisa não vai muito bem. As dicas que o No Pátio traz hoje são especiais para a mulher atarefada, cansada da correria e em falta com a vida sexual. As dicas de hoje são para ajudar a turbinar a libido e dar um up no relacionamento. Confira!
Faça meditação ou relaxe profundamente – Um estudo comprovou que a meditação pode alterar diretamente o processamento do cérebro e permitir que as mulheres experimentem a excitação de forma mais intensa. E lembre-se que meditação é a forma mais profunda do relaxamento.
Pense em sexo – Pensar em sexo, assistir a um filme, ler um livro erótico ou entrar em sites desse tipo ajuda a aumentar libido e a vontade de transar.
Tome mais vitamina B e ferro – A falta de vitamina B pode fazer você se sentir cansada e sem energia, já a falta de ferro pode dar uma perda temporária do desejo. Tomar um suplemento vitamínico especial para mulheres diariamente ajuda. Peça indicação para o seu médico.
Hormônios – Baixa taxa hormonal pode ser uma das causas da sua falta de desejo. Durante suas visitas ao ginecologista, cheque se está tudo ok quanto a isso.
Cuidado com alguns medicamentos – Alguns remédios têm como efeito colateral a diminuição da sua disposição e desejo sexual. Procure se informar com seu médico sobre os medicamentos que lhe forem receitados.
Dopamina – baixos níveis deste neurotransmissor podem atrapalhar na hora do sexo. Uma das causas para essa baixa pode ser o estresse. Pedir ao seu médico um suplemento que contenha o hormônio DHEA pode ajudar a aumentar os níveis de dopamina.
Faça exercícios – Já foi comprovado que quanto menos exercício se pratica, menor o desejo e a satisfação sexual. Apenas uma caminhada diária de 45 minutos já fará um bom efeito. Se exercitar perto da hora de dormir pode atrapalhar no sono, mas se a ideia é ir para a cama e aproveitar com o companheiro, então um exercício à noite, sendo ele moderado, é mais do que indicado.
Não queira ser uma supermulher e dar conta de todos os problemas do mundo. Pare, respire e descanse. Não tente fazer o impossível e se proponha a fazer apenas o que você sabe que dá conta, sem se esgotar.
Tire um tempo para você. Seja você a sua prioridade, cuide da sua alimentação, cheque sua saúde e cuide da sua libido, isso irá contribuir para melhorar a vida e a parte sexual também. Nós somos as primeiras responsáveis pelo nosso prazer!
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