Verão é tempo de sol, mar, muita balada e vida saudável! Nada de refrigerantes ou bebida alcoólica em excesso, já que ambos fazem mal a saúde e não são nada amigos de um corpinho perfeito!
Neste período do ano – mais do que em qualquer época – as curvas são uns dos principais pensamentos, tanto de homens quanto de mulheres! A mulherada quer conquistar o corpo perfeito em um espaço de tempo muito curto e os homens querem conquistar as donas desses corpos!
Afinal de contas, desfilar na praia linda e saltitante de biquíni ou por aí – seja na balada, shopping ou academia – com roupinhas leves , do jeito que o verão pede, exige um pouco de disciplina, sacrifício e mudanças de hábitos!
Mas nada de sofrimento! Para deixar o seu verão ainda mais gostoso, o No Pátio selecionou três receitinhas de sucos deliciosos e super saudáveis. Anota aí:
Laranja de verão:
Ingredientes
-500 ml de suco de laranja
-2 bolas de sorvete de creme light
Modo de preparo:
Misture o suco com o sorvete e bate no liquidificador por 30 segundos. Em seguida coloque em uma taça e enfeite com uma rodela de laranja! Não pode descuidar do visual da comida!
Suco de Melancia
Ingredientes
-2 xícaras de chá de melancia sem sementes
– ½ de chá de água
-1 colher de sopa de hortelã picada
-Açúcar ou adoçante a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificar e só desligue quando estive bem triturado. Ah! se você não quiser uma receita tão light assim ou quiser se render as tentações apenas uma vezinha na vida, pode trocar o açúcar pelo leite condensado!
Suco Refrescante
Ingredientes
-1 maçã
-3 fatias de abacaxi picadas sem miolo
-Suco de laranja
– 1 lata de soda limonada
-Cubos de gelo
Modo de preparo
Coloque as maças – sem casca e sem semente – no liquidificador, acrescente a soda limonada, o suco de laranja e o abacaxi. Bata por uns minutos e depois coloque o gelo. Bata por mais um tempo e pronto!
Receitinhas leves, práticas e super gostosas, assim como o verão! Você ainda pode incrementar cada um deles e usar a imaginação para substituir as frutas ou acrescentar outros ingredientes!
Fotos: Reprodução
