Que o cálcio é um mineral indispensável para a saúde e, entre outras funções importantes, é fundamental para a construção e manutenção dos ossos e dos dentes todo mundo sabe. O que não se sabia até pouco tempo é que os suplementos de cálcio, usados na prevenção de deterioração óssea, podem, na verdade, colocar em risco a saúde do coração das mulheres.
De acordo com uma recente pesquisa publicada no periódico cientifico Journal of the American Heart Association, a ingestão exagerada de suplementos do mineral eleva o risco de acúmulo de placas nas artérias (aterosclerose) e danos ao órgão. Por outro lado, manter uma alimentação rica em cálcio pode beneficiar a saúde cardíaca.
Essa vitamina geralmente é usada por pessoas mais velhas para reforçar os ossos e prevenir fraturas. Mas o estudo disse que os suplementos “devem ser tomados com cuidado” e que adotar uma dieta incluindo cálcio seria uma estratégia melhor.
“Quando o assunto é o uso de suplementos de vitaminas e minerais, particularmente de cálcio para a saúde dos ossos, muitos americanos acham que quanto mais é sempre melhor. Mas nosso estudo oferece evidências de que o excesso de cálcio na forma de suplementos pode prejudicar o coração e o sistema vascular.”, afirmou Erin Michos, uma das autoras do estudo e vice-diretora de cardiologia preventiva e professora da Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos.
Apesar da pesquisa indicar que pode haver um risco maior de ter um ataque cardíaco para as pessoas que tomam suplementos de cálcio, isso não significa que estes suplementos causam ataques cardíacos – pondera Natasha Stewart, enfermeira sênior da Fundação Britânica do Coração.
Segundo a especialista, são necessárias mais pesquisas para entender a relação entre os suplementos de cálcio e saúde do coração.
Achamos o resultado dessa pesquisa bastante preocupante, principalmente diante de um cenário no qual 54% dos brasileiros tomam algum tipo de suplemento alimentar. E você o que achou?
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