Passa natal
e ano novo e o peso na consciência da comilança de fim de ano está batendo na
porta? Não se preocupa que o Pátio Hype preparou 5 receitinhas detox
maravilhosas para você começar o ano com o Pé direito. Confere aí!
Para compensar os excessos de álcool, farinhas e açucares é importante priorizar alguns alimentos para garantir uma recuperação saudável e cortar de vez a resseca de fim de ano.
Chás detox – auxiliando na eliminação de toxinas
do organismo e possuindo compostos conhecidos por terem propriedades diuréticas
e/ou laxativas, os chás são uma ótima opção para limpar o organismo e fortalecer
o sistema imunológico. Segue link
com algumas opções.
Frutas cítricas – opções como morango, laranja, kiwi,
abacaxi e goji berry são riquíssimas em antioxidantes, substâncias que combatem
os radicais livres.
Vegetais verdes e escuros – possuem um papel importantíssimo na
desintoxicação de aditivos alimentares, toxinas ambientais e toxinas das bactérias
intestinais. Além de promoverem a sulfatação de toxinas com compostos que
contém enxofre.
1 – Suco tropical
O açaí contém
antocianina, poderoso antioxidante que protege a saúde cardiovascular. Já a
acerola é rica em vitaminas, antocianinas e promove uma maior energia além de
melhorar a imunidade.
Você vai
precisar de:
100g
de polpa de açaí congelada;
10
acerolas sem sementes;
1
xícara de chá de água gelada
Como fazer:
Junte
todos os ingredientes e bata no liquidificador;
Coe
e sirva gelado.
2 – Salada
de verão
Essa receitinha
junta os benefícios dos vegetais e do pepino, auxiliando no combate ao inchaço
e retenção hídrica do corpo. Além disso, a receita é rica em antioxidantes que
melhoram a saúde da pele, olhos e possui forte ação detox.
Você vai
precisar de:
½
maço de alface-americana;
½
maço de agrião (somente as folhas);
1
pepino;
2
rabanetes;
½
unidade de erva-doce.
Como fazer:
Lave
as folhas de alface e do agrião e escorra bem;
Lave
o pepine e raspe-o, corte em rodelas;
Em
uma saladeira, arrume camadas alternadas de alface e agrião
Acrescente
a erva-doce o pepino e o rabanete
Na
hora de servir, regue a salada com óleo de gergelim ou linhaça.
3 – Água Detox
Essa receita
está repleta de ingredientes termogênicos, antioxidantes que controlam a
glicose favorecendo o emagrecimento.
Você vai
precisar de:
1
raiz de gengibre;
6
unidades de laranja;
2
talos de canela em pau;
2
xícaras de chá de água gelada.
Como fazer:
Higienize
as laranjas e o gengibre, corte-os em rodelas;
Junte
todos os ingredientes em uma jarra ou suqueira com água gelada;
Deixe
em imersão por no mínimo 2 horas e sirva.
4 – Suco diurético
Essa receita
é uma ótima aliada da desintoxicação pelo baixo valor energético. A melancia é
um excelente diurético natural e suas sementes possuem uma boa concentração de
fibras e cálcio.
Você vai
precisar de:
1 fatia de melancia com semente;
1 rodela de gengibre;
200ml de água gelada
Como fazer:
Bata
todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado
5 – Suco verde
Com ingredientes
maravilhosos, essa receita refrescante ajuda o corpo a desinchar e faz com que
todo o organismo funcione melhor.
Você vai
precisar de:
2
folhas de couve;
1
colher de chá de folhas de hortelã;
1
maça;
1
cenoura ou 1 beterraba;
½
pepino;
¼
de gengibre;
200
ml de água.
Como fazer:
Bata
todos os ingredientes no liquidificador, coe. Beba logo após o preparo, para
aproveitar todas as propriedades do suco.
E aí, curtiu?
Conta para a gente o que achou aqui nos comentários e corre para experimentar
uma ou porque não todas as receitinhas que o Pátio Hype preparou para você. Lembre-se
de nos visitar regularmente para ler mais matérias como essa.
1 Comment
Esse eu vou usar mto!! Haha