Quando a organização não está presente constantemente na sua vida, é possível que você já comece a sua semana sobrecarregado e com tudo desordenado. E quando se trata de final de ano, nem se fala, não é mesmo?
Por essa razão, o Pátio Hype resolveu compartilhar com você, cinco dicas para ajudar você a se organizar e começar a semana de bem com a vida, bem relax, Ok?
Quer saber como é possível? Confere esses métodos para planejar a sua semana da melhor maneira.
1.Lista de Tarefas
Antes de dormir você costuma organizar o que irá fazer ao longo da semana? Bom, se você mantém esse hábito, isso é ótimo, aqui vai mais uma dica para facilitar esse processo. Se você não costuma fazer isso, que tal dar o primeiro passo? Faça uma pequena lista na sua agenda e organize todos os seus compromissos da semana, assim você não esquecerá das suas obrigações. Pois irá ter sempre um lembrete guardadinho dentro da bolsa, certo?
2.Invista em um grande projeto
Quando a equipe Hype cita um grande projeto, isso significa que, se você possui uma entrevista de emprego, uma apresentação importante ou uma reunião decisória. Dedique pelo menos uma hora do seu domingo para treinar as suas falas. A prática ajuda a amenizar a sua ansiedade e você ainda se sentirá menos sobrecarregado ao longo da semana. Além de diminuir o estresse e ajudar na sua auto confiança, Ok?
3.Prepare as suas refeições
Você pode até usar um bom tempo do seu domingo preparando as suas marmitas da semana, mas você já pensou como será menos corrida as suas manhãs? As suas refeições já estarão preparadas, assim você poderá usar esse tempo para dormir um pouco mais ou praticar alguma atividade física. Sem falar que você não irá correr o risco de sair da dieta ou ter que gastar aquele dinheirinho por não ter levado o almoço. Invista em alimentos como banana, maçãs, iogurte, peru, abacate e laranjas, pois são práticos de comer e guardá-los.
4.Pratique exercícios
Por causa da rotina, muitas vezes, você deixa a pratica de exercícios na semana como segunda opção, ou seja, acaba nem praticando, não é mesmo? Por esse motivo, coloque como prioridade nos seus domingos aquela aula de dança ao ar livre, uma corridinha no parque ou até mesmo ir a academia. Dessa forma você manterá a sua ansiedade controlada e saberá lidar com suas emoções em momentos de estresse.
5.Um tempinho só seu
Seja um almoço com a família reunida, lendo um livro, dormindo ou indo ao cinema. O importante é que você sinta prazer e seja feliz realizando o que gosta. Essas ações com certeza irão resultar em um ótimo impacto para a sua semana. Separar algumas horas no domingo para relaxar a mente, sorrir, jogar conversa fora é essencial para que você mantenha a sua concentração na rotina que está por vir.
O que você achou dessas dicas, sim ou não? Deixe logo abaixo o seu comentário sobre essas dicas para o seu domingo.
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