Yoga é mesmo tudo de bom! A cada dia surgem novas descobertas sobre a atividade, que conquistou famosos e anônimos do mundo todo! Para a saúde, está mais que provado que a prática do Yoga faz extremamente bem, ajuda a melhorar a postura, dar ritmo a respiração, conferir mais concentração e disciplina.
Agora, meninas, pasmem com a novidade que o No Pátio traz para vocês: o yoga é simplesmente perfeito para melhorar a sua performance na cama e dar um up na sua vida sexual! O exercício melhora a circulação sanguínea e deixa você muito mais flexível, o que permite soltar a imaginação na cama e experimentar todas as posições!
Quando você pratica Yoga, a sua mente é esvaziada e o stress completamente aliviado! A descoberta é tão maravilhosa que já foi parar no livro “Sexy Yoga”, da especialista americana, Ellen Barrett. A autora diz que com apenas 15 minutos diários da prática do Yoga você pode deixar sua vida sexual nas alturas!
A posição “cachorro olhando para baixo” é a mais poderosa de todas! Quer tentar? A gente ensina como!
1. Com os braços bem alongados, sente nos calcanhares e coloque a ponta dos pés no chão. Vá elevando os quadris aos poucos.
2. Deixe os joelhos flexionados e calcanhares elevados – sempre com as pontas dos pés no chão. Não esqueça de alongar a coluna sempre e flexionar para a esquerda. Depois mude de lado
3. Tente colocar os pulsos no chão e, ao mesmo tempo, permanecer com os braços alongados. Joelhos separados e tronco elevado. Cuidado com a postura!
4. Mova vagarosamente os joelhos, mas mantenha-os abertos.
5. Cuidadosamente, vá movendo o tronco em direção as pernas. Deixe sempre os braços bem rentes à cabeça. Nesse momento, permanece com os quadris levantados e coloque-os em direção as mãos.
Quer saber mais sobre a atividade que pode fazer milagres na vida sexual e apimentar a muitos suas noites?! Veja mais no livro de Ellen Barrett, Sexy Yoga.
Onde encontrar:
Livraria Saraiva
Endereço: Av. Washington Soares, 85 – Loja 68 – 1º Piso – Shopping Iguatemi
Telefone: (85) 3241-3632
Fotos: Reprodução.
