O feriado já passou, mas vem chegando o final de semana com uma ótima oportunidade para preparar aquele spa day em casa! Reservar um tempo para cuidar da pele, do rosto, do cabelo, se hidratar, tudo isso é muito bom. Esse pode ser um ótimo momento para você relaxar, desestressar e dar aquela desligada do mundo! A naturóloga Mariana Vitte, do W Spa, e a terapeuta floral Marcia Rissato, da Mona’s Flower, têm oito ótimas dicas para tornar o seu simples dia da beleza em um spa day perfeito. Ficou interessada? Hehehe. Vem conferir tudinho com a gente!
“Escolha um cantinho da casa, pode ser sua sala. Afaste alguns móveis e deixe um espaço livre no centro do cômodo. Estenda uma toalha ou um tapete no chão”, aconselha Mariana.
“Desligue o celular e tudo que possa te incomodar e atrapalhar o seu spa day. Coloque de fundo uma música bem tranquila, com sons da natureza e pássaros”, indica a naturóloga.
“Experimente borrifar no ambiente produtos à base de óleo essencial de lavanda no cômodo. A planta aromática é um calmante natural que ajuda a dormir melhor, além de equilibrar e harmonizar o local”, ensina Marcia, enquanto a colega sugere óleos essenciais de gerânio, lavanda, bergamota e menta para auxiliar na hora da massagem. “Eles são relaxantes e ajudam a combater estresse e ansiedade”, diz.
“Comece lançando mão da técnica de reflexologia nos pés e nas mãos, pois nessas duas partes encontramos o ‘mapa’ do corpo humano. Através da estimulação dos pontos, estimula-se também o cérebro e o organismo se auto-regula, melhorando o sistema imunológico e recuperando os desequilíbrios”, explica a especialista do W Spa.
“Depois dessa auto-massagem, faça um escalda pés. Use uma bacia com água morna e jogue no fundo dela bolinhas de gude. Pise e role os pés nessas bolinhas para estimular os pontos mencionados anteriormente. Espirre eucalipto no ambiente para perfumar e ter uma sensação ainda maior de relaxamento”, conta a naturóloga.
Para a hora do banho – que não depende de uma banheira, vale lembrar -, a indicação de Mariana é substituir as luzes artificiais pela iluminação de velas. “Isso já é o suficiente para deixar o clima mais relaxante, mesmo que seja um banho de chuveiro e você não tenha uma banheira em casa. Nesse caso, antes de abrir a ducha, pingue três ou quatro gotas de óleo essencial de lavanda no piso do box – quando a água quente cair, você irá sentir o aroma. Use um sabonete de camomila com uma bucha vegetal para ir massageando lentamente o corpo”, ensina.
Aproveite o o seu spa day para hidratar cabelo e corpo: “use uma máscara capilar e faça uma massagem em todo couro cabeludo, com movimentos circulares. Finalize aplicando óleo de amêndoas em todo corpo para hidratar a pele”.
“Ao final do banho, passe seu hidratante preferido no corpo todo, vista uma roupa confortável e volte para sala (ou para o seu cantinho escolhido). Sente no tapete, feche os olhos e desligue-se por alguns minutos. Pense em coisas positivas e relaxe”, finaliza Vitte.
Preparada para ter o seu spa day perfeito com essas ótimas dicas?!
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