O que é felicidade para você? Talvez aquela vontade súbita de conquistar o mundo? Ou passar um tempo com a sua família? As vezes pode até ser uma questão de como você olha para as coisas.
Na verdade, felicidade é algo que cada um pode definir. Podem ser as coisas mais simples do dia, ou então, grandes surpresas que mudam sua rotina. Mas, infelizmente, nem todos os dias são repletos de “doses de felicidade”. As vezes não percebemos o que está a nossa volta e deixamos passar como algo que não importa. Muitas ferramentas podem te ajudar a se tornar mais “sensível” ao que pode te fazer feliz, até mesmo um aplicativo. Sim, um aplicativo!
Seria possível a tecnologia te ajudar a ser mais feliz? Existem apps que podem te ajudar a perceber as pequenas felicidades do seu dia e, até mesmo, ajudar você a meditar, fazendo com que seu ritmo diminua e aquele seu estresse vá embora. Te ajudam, até, a diagnosticar que tipo de coisas tem te deixado para baixo, e te faz reconhecer esses problemas e, então, evita-los.
O No Pátio reuniu alguns aplicativos que são multifuncionais, mas que tem um só propósito: te ajudar a ser mais feliz! Vamos conferir?
– Happify
O aplicativo foi criado por diversos cientistas e pesquisadores. Ele te ajuda a aperfeiçoar seu dia, à medida que você preenche algumas informações e ele as analisa. A base do aplicativo é feita por algoritmos que tem como referência as informações que você disponibiliza. É algo bem cientifico, e bem ligado a você. Também oferece joguinhos e alguns guias de atividades para te deixar mais feliz. O aplicativo é dos Estados Unidos, mas você pode conhecer um pouco mais sobre ele aqui.
– Headspace
O propósito desse aplicativo é te fazer meditar. De início, você tem 10 minutos por dia para aprender sobre meditação básica. É possível ver seu progresso e você pode até compartilhar seu resultado nas redes sociais. O único problema é: o aplicativo é pago, e se você deseja mais tempo disponível para meditar, você tem que pagar cerca de $13. Está disponível para dispositivos Android, iOS e da Amazon.
– Happy for Life
Esse aplicativo te dá dicas de como aproveitar seu dia, por um período de três meses. São iniciativas simples, como elogiar alguém, cancelar um evento para fazer algo importante para você, separar um tempo para ler um livro que você gosta e, até mesmo, ouvir uma música que você goste. O aplicativo é gratuito para iOS e Android.
– Gratitude365
Ser grato todos os dias do ano, o título já é bem autoexplicativo. O app é uma espécie de diário em que você escreve uma coisa que te deixou feliz, a cada dia. É bem interessante, pois mesmo que você ache que não teve nada de “feliz” no seu dia, na análise e no exercício você sempre encontrará aquele detalhe que fez a diferença!
Sonhos que te farão mais feliz
Seguindo essa vertente de alcançar a felicidade, um aplicativo chamado Dream:ON, criado pelo psicólogo Richard Wiseman, tem a função de incentivar os sonhos em você. Ele funciona como uma espécie de despertador, você tem a opção de escolher um som específico (conhecido como paisagem sonora). O recurso foi construído a partir do depoimento de cerca de mil pessoas, que descreveram seus sonhos para a equipe de Wiseman. A pesquisa revelou que tudo o que você ouve em diferentes ambientes durante o dia influencia o tom emocional do seu sonho. O que pode explicar muita coisa sobre os sonhos estranhos. Então, de acordo com o ambiente que você escolha “acordar e sonhar”, você acordará de forma relaxada e descansada e, principalmente, feliz.
Você pode bem perceber que há muitas formas de nos tornarmos mais felizes. E não há nada de errado em ter um empurrãozinho da tecnologia para alcançar tal estado. Nós temos que utilizar o que é disponível para todos, e os gadgets e aplicativos estão mais em alta do que nunca. Utilize eles para algo construtivo. Eles vão te ajudar a pausar, a refletir e, até mesmo, se tornar uma pessoa mais leve. Esteja sempre atrás de melhorias pessoais. Então, é possível sim alcançar a felicidade por meio de aplicativos!
E ai? Curtiu? Nós queremos saber o que você achou dos aplicativos! Experimente baixar cada um e utilizar suas funções ao máximo e não esqueça de nos falar o que achou!
– Dica de leitura: A ciência da felicidade (Anthony M. Grant e Alison Leigh)
Se você procura mudanças significativas na sua vida, esse livro oferece uma combinação de dicas e suas práticas, que irão te fazer mais feliz. É um livro de autoajuda que te fará concluir, com fatos científicos, as melhores maneiras de alcançar a felicidade. Você pode encontrá-lo aqui.
Serviço:
A ciência da felicidade
Onde encontrar: Livraria Cultura
Site oficial: www.livrariacultura.com.br
Preço: R$ 38,50
Fotos: Reprodução
