Celebridades e dietas bizarras: um combo que parece inseparável, certo? Afinal, em um mundo que vive nos pressionando esteticamente, são justamente os famosos quem mais lidam com isso. Mas se você acha que dietas estranhas são só aquelas em que um alimento é completamente eliminado ou só se come um tipo X de comida, a coisa não é bem assim.
Algumas celebridades entraram fundo em regimes alimentares tão exóticos que acabam virando assunto sério nas redes sociais. Aqui vão algumas das dietas mais incomuns que viralizaram — e, claro, por que especialistas avisam: cuidado!
1. Dieta carnívora extrema (Liver King & co)
O influencer Liver King ficou famoso por promover a dieta carnívora, que envolve comer apenas carnes — algumas cruas — como fígado, testículos e cortes pesados de proteína. A ideia é que só isso resolve, mas médicos alertam sobre deficiências nutricionais. Isso sem falar nas possíveis doenças cardíacas e neurológicas que esse tipo de dieta pode causar a longo prazo.
2. Comer só fast food por 100 dias
Kevin Maginnis viralizou ao dizer que faria todas as refeições do dia no McDonald’s durante 100 dias. Ele afirmou que mesmo assim apresentava melhora nos níveis de gordura corporal e colesterol — mas muitos especialistas contestam se isso pode ser sustentável ou seguro.
3. Papinha de bebê como dieta
Das dietas bizarras, essa se tornou uma das mais populares. Isso porque a atriz Jennifer Aniston chegou a usar dieta de papinha de bebê para emagrecer antes de filmes, substituindo refeições tradicionais por potes de papinha infantil. A dieta pesa pelo baixo teor de calorias, mas também pela falta de fibras, nutrientes importantes e saciedade.
4. Breatharianismo — vivendo do ar e luz solar?
Essa é das mais radicais: o breatharianismo. O nome da dieta vem de “breath”, palavra em inglês para “respirar”. Ela defende que pessoas podem sobreviver sem comer ou beber água, apenas absorvendo a luz solar e o ambiente ao redor. Claro que nutricionistas consideram algo extremamente perigoso, sem nenhum tipo de evidência científica confiável.
5. Crudivorismo ou dieta só de alimentos crus
Imagina se alimentar somente de comidas cruas em geral. Pois essa é a ideia do crudivorismo. Influenciadores russos e outros ao redor do mundo seguiram dietas veganas crudívoras, consumindo apenas alimentos vegetais crus. Além de ser uma alimentação muito difícil de se manter a longo prazo, ela ainda pode acarretar sérias deficiências nutricionais.
6. Werewolf Diet / Dieta da lua
Essa dieta gira em torno das fases da lua e fazia sucesso nas revistas femininas da década de 1990. Trata-se de ficar em jejum ou com alimentação restrita em dias de lua cheia, ou nova, com períodos específicos de comer menos ou, ainda, evitar determinados alimentos após horário fixo. Como o segredo de uma alimentação saudável é o balanceamento e a constância, fica fácil entender o motivo desta dieta não ser nem um pouco recomendada.
7. Lamb chop and pineapple diet (anos 20!)
Voltando ainda mais no tempo, agora nos anos 1920, celebridades como Nita Naldi adotaram dieta composta por costeletas de cordeiro e abacaxi. A carne dá proteína, o abacaxi “dissolve” gordura, segundo a época. Mas há relatos de efeitos colaterais, como fraqueza e tontura. Sem contar que tanto abacaxi devia dar uma dor de estômago danada, não acham?
8. 40 ovos por dia
No Brasil, a fisiculturista Gracyanne Barbosa viralizou ao falar sobre períodos em que consumia até 40 ovos por dia como parte de regimes de treino intensos. Embora o corpo responda a proteína, essa dieta extrema pode sobrecarregar órgãos como fígado e rins se não for bem acompanhada.
Definitivamente, quando se trata de celebridades, o limite entre saúde e espetáculo costuma ficar nebuloso. Muitas vezes, o que viraliza funciona como propaganda de transformação rápida raramente leva em conta sustentabilidade ou consequências de longo prazo. Então, nada de se inspirar nessas dietas bizarras, hein? Um acompanhamento médico é sempre essencial. Mas aqui entre a gente, qual dos cardápios acima você achou mais esquisito?
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