Já ouviu falar que casar engorda? Pois é! Engordar depois do casamento é comum, mas antes de pensar num cardápio com poucas calorias, é preciso investir numa mudança de atitudes. E ter o parceiro como aliado nessa jornada pode facilitar bastante.
De acordo com Patricia Davidson, nutricionista de estrelas como Giovanna Antonelli e Sabrina Sato, e autora do livro Dieta dos Casais, quem faz dieta junto com o amorzão tem mais chances de continuar. Seguindo as três fases de seu programa, dá para perder até 4kg num mês. Já o maridão pode ficar 6kg mais magro. Por que para eles é mais fácil emagrecer? O No Pátio explica.
Os homens emagrecem mais rapidamente porque os lindões têm mais massa muscular e, por isso, o organismo deles gasta mais energia do que nós, mulheres. Essa é a explicação para a injustiça da natureza, mas não desista: fazendo tudo certinho, você também conseguirá atingir seu objetivo!
Em outra matéria o No Pátio já falou sobre um estudo publicado no periódico Jama Internal Medicine que revelava que hábitos saudáveis têm maiores chances de darem certo quando o casal enfrenta os desafios de uma dieta ou mesmo parar de fumar, juntos. Se pensarmos bem, realmente facilita o foco, um dá força para o outro e evita deslizes e tentações.
Bom, agora vamos explicar os métodos de sucesso da nutricionista Patricia Davidson para ajudar o casal a emagrecer juntos. Veja:
Fase 1 – Consumir alimentos nutritivos e cortar itens nocivos é o começo de tudo. A fase de descobrimento deve durar sete dias – nela, o casal abre mão de álcool, açúcar, proteína animal e glúten.
Fase 2 (De segunda a quarta) – Chamada de fase do compromisso, dura até você atingir a sua meta. No mínimo, deve ser seguida por sete dias. Caso vocês engordem, escolham um dia da semana para seguirem a fase 1.
Fase 3 – Após atingir seu objetivo, vocês precisam se manter nos eixos . Tratem de dar força um ao outro. Nesta fase a bebida alcoólica está liberada, mas sem exageros, hein?
A cumplicidade é mesmo uma maravilha, não é? Ela ajuda a fazer com que seja mais fácil manter os bons hábitos e assim você e o seu amor conseguem emagrecer, sem manter ainda mais lindos e em forma.
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