Nem todo mundo sabe mas, assim como o Setembro Amarelo, o mês de janeiro também é dedicado à saúde mental e ao autocuidado. Isso porque este é sempre um mês em que as pessoas estão mais abertas a fazerem as mudanças que planejaram em dezembro. Entre as principais resoluções na virada de ano, está o desejo de cuidar mais de si mesmo. Acompanhando esse cenário, o ano inicia com a campanha do Janeiro Branco que tem como objetivo chamar atenção para as questões relacionadas à saúde mental e emocional.
Com o propósito de estimular o autocuidado, o Grupo Nosso Lar, composto pelo Nosso Lar Hospital e Nosso Lar Espaço Terapêutico, realiza a campanha Cuidar Inspira com uma programação especial em alusão ao Janeiro Branco com transmissão ao vivo no Instagram @nossolarhospital. A abertura das atividades aconteceu nesta quinta-feira (05) no com a live “Vamos começar 2023 com a saúde mental em dia?”. O evento contou com a participação de Robert Saraiva, psicólogo e co-autor do ebook sobre autocuidado, juntamente com a Dra. Nadia Fortaleza, médica psiquiatra do Nosso Lar Hospital, e mediação de Fred Bastos, diretor administrativo do Nosso Lar Hospital.
Programação sobre saúde mental continua de forma online e gratuita
De acordo com a Dra. Daphinis Brito, diretora clínica do Nosso Lar Hospital, a saúde mental é uma parte essencial da saúde como um todo e pode atingir todos os âmbitos da vida de uma pessoa. “Entre as dicas para cuidar da mente estão praticar exercícios físicos regularmente, dormir o suficiente, manter uma dieta saudável, manter relações sociais saudáveis, aprender a gerenciar o estresse e buscar ajuda profissional quando necessário”, explica. Assim, a programação de lives continua ao longo de todo o mês de janeiro.
No dia 10, às 12h, a diretora de desenvolvimento humano do Grupo Nosso Lar, Indira Guimarães, irá mediar a live “A importância do autocuidado para a saúde mental” com a presença de Bea Bragion, treinadora comportamental de alta performance, especialista em fisiologia do exercício, comportamento e emoções; e da médica psiquiatra, Dra. Germana Barros.
Para falar sobre a conexão das emoções nos aspectos físico e mental e de que forma tudo pode haver uma somatização, acontece, no dia 19, a live “Quando o corpo reflete as dores da mente” com a Dra. Nadia Fortaleza, médica psiquiatra do Nosso Lar Hospital, e Indira Guimarães, especialista em desenvolvimento humano, educadora executiva, mestre em gestão de negócios, professora e analista comportamental. O encontro terá mediação de Cristiane Buhamra, coordenadora do núcleo de Educação do Grupo Nosso Lar.
O encerramento da programação acontece no dia 24 com a live que traz como temática “Os benefícios da atividade física para a saúde mental” com Dani Aragão, educadora física do Nosso Lar Espaço Terapêutico, e da Dra. Yasmim Fortaleza, médica psiquiatra, tendo mediação de Rute Maria, terapeuta ocupacional do Nosso Lar Espaço Terapêutico.
Campanha também realizará atividades presenciais
Além da programação online, o Nosso Lar Hospital também irá promover atividades presenciais desenvolvidas com pacientes, familiares e colaboradores da instituição nos dias 09, 10, 23 e 24/01, entre elas rodas de conversas com o tema “Autocuidado e Saúde emocional”; escuta clínica com psicólogos e dia de beleza.
A médica psiquiatra, Dra. Daphinis Brito, alerta ainda para a importância de quem estiver passando por dificuldades emocionais procurar ajuda profissional. “Existem muitos recursos disponíveis, incluindo terapia e grupos de apoio, que podem ajudar a lidar com esses problemas de forma saudável. Cuide-se”, diz.
Para ajudar quem está disposto a planejar o novo ano e deseja realizar essas mudanças, o Grupo Nosso Lar disponibiliza um ebook “Meta de Ano Novo: Saúde Mental em Dia” com orientações de como manter o equilíbrio emocional, cuidar da saúde mental e conseguir traçar metas de forma saudável. Basta clicar neste link para conferir. Lembre-se sempre que cuidar da mente também é cuidar do corpo!
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