Por quanto tempo você consegue ficar completamente sozinho e sem fazer absolutamente nada? Sozinho e sem televisão, computador e smartphones! Acha que essa experiência seria tranquila ou você preferia não ter que passar por ela?
Uma série de experimentos divulgada na revista Science mostrou o quanto as pessoas se sentem incomodadas em ficarem sozinhas sem fazer nada.
Em um experimento, pesquisadores pediram aos 409 participantes que simplesmente ficassem alguns minutos em um quarto sem nada para fazer e depois relatassem como se sentiram. Destes, quase metade afirmou que a experiência foi desconfortante. Quando os cientistas pediram que tentassem fazer a mesma coisa em casa por 6 a 15 minutos, um terço admitiu ter trapaceado.
Em outro teste, pesquisadores conduziram 55 participantes, um de cada vez, a um quarto vazio e tranquilo, sem nada para fazer. Nele tinha apenas um botão, descrito anteriormente como “desagradável”, que se apertado disparava um leve choque elétrico no tornozelo. Durante apenas 15 minutos de solidão, 67% dos homens e 25% das mulheres escolheram a sensação incômoda em vez de simplesmente sentar-se calmamente.
Para o principal autor do estudo, o psicólogo Timothy Wilson, da Universidade da Virgínia, com o amplo acesso a smartphones, tablets e TV, muitos de nós não sabemos o que fazer quando temos tempo de sobra para refletir, sem distração. Porém, ainda assim os resultados do experimento com o choque são impressionantes. Wilson sugere deixar os momentos ociosos, mesmo nos engarrafamentos e nas salas de espera, mais interessantes e relaxantes, para isso, basta aprendermos a permanecer sozinho com os pensamentos.
“Acredito que esse exercício pode ajudar ao menos a encontrar um assunto sobre o qual se gosta de meditar detalhadamente e voltar a ele sempre que quiser, sem precisar começar do zero a cada vez”, conclui.
Tente fazer um teste desses em casa você também e nos conte quantos minutos você conseguiu ficar completamente sozinho, sem fazer nada e sem nenhuma rede social para te salvar!
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